自行车原本是健身的运动,为何就成了身体健康的杀手呢?所以,今天必须提醒你
骑车千万不要做这10件事情:
1、不戴护具骑车
骑车不带护具骑车难免会遇到意外情况,这时候护具就可以起到非常好的保护作用,不要嫌带这些东西麻烦,如果因为你不戴而受伤你就知道那个更麻烦了。
也不要嫌护具花钱,那么贵的自行车你都能买起,不差这点钱,和生命比起来,这点钱也真的不算什么,有些钱是不能省的。
不要有侥幸心理,安全必须从自身做起,关于骑车戴头盔等护具的重要性,小编是经常说,以后还会继续啰嗦下去。
2、车子不合适,姿势不正确
车子不合适想要愉快的骑车,自行车必须适合自己,骑行姿势也必须正确,如果你骑车经常不舒服,身上这里疼那里疼的,那么就证明你的自行车没调好,或者骑行姿势有问题了。
比如说坐垫高度不合适,对膝盖就是很大的危害,这类问题一定要引起重视。
还要提醒大家的是,不要买山寨车。
3、骑行前不热身
骑车前不热身无聊是骑行还是其他运动,一定要记得提前热身。
如果身体肌肉在没有准备的情况下突然进行骑行,不仅仅会影响运动的表现,更有可能造成拉伤等伤害。
4、带伤骑车
带伤骑车有伤还骑车这不叫勇敢,叫莽夫!受伤了,就先好好养伤,要有耐心,脚痒想骑车也忍忍。
身体有伤骑车不进影响你的骑行表现和状态,还有可能造成二次受伤,那个时候哭都没有眼泪了。
5、不遵守交通规则
不遵守交通规则这条其实没有什么多说的,只要你上路,那么你就必须遵守交通规则,无论你是开车,骑车还是步行。
6、骑车喜欢死扛
骑车喜欢死扛人的身体是最诚实的,行就是行,不行就是不行。人累了,骑不动了,很正常,休息就是了。
很多朋友喜欢死扛,坚信意念可以战胜一切,这完全是扯蛋。在体力不支的情况下坚持骑车会大大增加骑行的危险性,而且死扛之后可不仅仅是感觉身体被掏空,可能对身体造成的伤害让你无法想象。
讲真,推车并不丢人,骑行就应该享受其快乐,而不是为了面子或者较真的和自己过不去。
7、骑行过于胆大
骑车过于大胆把马路当赛场、喜欢骑危险的路段、玩高难度的动作......
做啥事都要量力而行,循序渐进,要不然你的行为就是找死。
8、不看天气骑车
不看天气骑车不是所有天气都适合骑车的,雷雨、风沙和下雪等极端天气就好好呆在家里吧
9、夜骑不重视安全
夜骑不重视安全夏天很多朋友都很喜欢夜骑行,然而很多朋友把夜骑当作白天骑车一样,缺乏重视。
小编其实一般不建议大家夜骑的,如果非要夜骑请把安全放在第一位。
10、骑车不够专心
骑车不专心骑车一定要专心,虽然说做到“眼观六路,耳听八方”有些夸张,但是必须多留心。尤其城市中骑车,一不留神可能某个方向突然就冲出来一个电动车,不防不行。
其实上面这几点,小编之前都说过,而且说过很多次了,希望大家能真正重视起来。
你不重视的小问题,可能就会给你带来大问题,甚至终结你的自行车生涯。(来自网络)
(沧海骑行)
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