看到别人成绩好，比我厉害
感到自卑
努力提升自己，相信能变得更强
看到别人努力学习
感到压力
不跟别人比较，每个人都自己的时区和节奏
看到别人聊天，但没跟我说话
感到失落和孤立，心里希望所有人都喜欢我 pleaser
be real, 做自己，别勉强，没必要被所有人喜欢
自卑不是一种性格，而是一种错误的思维方式
自卑： 我很差劲，我肯定做不好
自信：虽然我还没有能力做到这件事，但我一定有潜力做到
悲观：遇到挫折我很懊恼
乐观：遇到挑战我很兴奋
自信的本质是对自己的接纳和认可，相信自己可以变成自己想达到的样子
自卑是对自己的否定、责备和厌恶（完美主义）
小事上不要完美主义，要留一些意志力，允许错误，原谅自己，悦纳自己
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本文标题：最近的烦心事
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