《素问·灵兰秘典论》说，“肾者作强之官,伎巧出焉”，作强是指肾有保持精力充沛、强壮矫健的功能，伎巧是指智慧与技巧兼而有之。
肾的主要生理功能是主藏精、主水、主纳气是指肾经具有促进生长发育生殖，推动和调节脏腑的功能，甚至可调节全身水液代谢，保持呼吸深度的作用。
由于肾脏先天之精，主生殖为人体生命之本源，故称肾为先天之本。
肾精化肾气，肾气分阴阳，肾阴与肾阳能资助促进协调全身脏腑之阴阳，故而肾又被称之为五脏阴阳之本。
当肾出现病变的时候，主要表现就是腰膝酸软或痛，头晕耳鸣，发白早脱，牙齿动摇。
女子经少经闭，不孕以及水肿、大小便异常，男子则会出现阳痿，性欲不高，在肾病变基础上，根据病因并成素体差异可分为肾阳虚、肾阴虚和肾气虚。
首先肾阳虚症由于体质先天阳虚或者年事已高，出现肾亏或者房事过度而导致，主要的表现有腰膝酸软，怕冷，但多加衣服可缓解。
四肢尤其是下肢冷，面色白或黑，神疲乏力，性欲冷淡，男子阳痿，早泄，尿频，小便清肠，夜尿多、舌淡白苔白。
然后肾阴虚症是由于久病及肾或温热病的后期，或过度服用温燥之物，或房事过度，损伤肾阴所导致，主要的表现有腰膝酸软、疼痛、头晕眼花、耳鸣、失眠、多梦，形体消瘦、口燥、咽干，两颧潮红，心中烦热，手足心热等。
由此可见，肾脏在我们人体器官中有着极大的作用，如何维护肾脏的健康呢？
首先，要保持健康清淡的饮食，避免重油重盐。钠摄取的含量过多，也将给我们的肾脏带来负担。
其次，还要定期对身体的血管油脂进行清理，减轻肾脏负担。
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