《认识情绪》
今天学习的主题是认识情绪和处理情绪。情绪可以分类成原生情绪、派生情绪、系统情绪和超然情绪这几种。
处理系统情绪这部分的时候杨亮老师帮我做了个案。练习中周治宇、陈松波、吕佳慈、甄萍和李望这五位同学做了我的支持者，感恩同学给我的支持，练习结束后拿到许多力量。
当我们对情绪有觉察之后，再直面情绪和处理情绪便容易得多。很幸运走进杨亮老师的课堂，让情绪得到很好的疗愈。
感恩遇见。
丰盛日记－Day33
附图：二组小伙伴为毕业典礼做排练
丰盛日记－Day33
《认识情绪》
今天学习的主题是认识情绪和处理情绪。情绪可以分类成原生情绪、派生情绪、系统情绪和超然情绪这几种。
处理系统情绪这部分的时候杨亮老师帮我做了个案。练习中周治宇、陈松波、吕佳慈、甄萍和李望这五位同学做了我的支持者，感恩同学给我的支持，练习结束后拿到许多力量。
当我们对情绪有觉察之后，再直面情绪和处理情绪便容易得多。很幸运走进杨亮老师的课堂，让情绪得到很好的疗愈。
感恩遇见。
丰盛日记－Day33
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