关于感悟，关于30岁，关于自察自觉后我变得越来越好

妈耶，今天周一呀，快乐的事情都向我袭来~

第一， 经过周末的加班，数据脚本没有啥问题，本来一直担心整个系统的脚本订正由我一个人操盘会有缺失，结果挺顺利

第二， 嘻嘻，报名参加了周末在萧山的《女性形象力》提升的课程，超有意思呀~其实这周末本来要去南京上侯哥的魅力女性精修课的，但我满犹豫的，因为周末二天太赶了，又会要请假，这样对工作不太好，所以把它延期到了明年。

第三， 中午看朋友圈的时候发现学姐写的简书，简直醍醐灌顶，我开始反省自己的生活。

【001，害怕，是很正常的事情啊】

我一直以为自己能力不足，各方面也平庸无奇，所有有些场合会害怕和不自信。但看见学姐分享的那些既有高学历又有高颜值，且有优渥家庭和相当高收入的优质女性，先后上台分享自己的人生经历后，我也感慨，原来，在我们眼中的所谓完美人设，其实和你我没有两样，都有着不自信和胆怯的一面，甚至超过你我的想象。引用一稼老师所言：我们都是人不是神，所以会害怕很正常的啊！害怕，就去做。不做，怎么知道行不行……

突然我就审视了下今年自己的变化，恩，我真的变的越来越勇敢和自信了！

2019年初的时候，我在各个维度做了提升计划，包括形象，工作，健康，情感，理财，身材管理，精力管理，去接触更多有能量，使我人生有转机的人，当然还订下了2020年30岁，送给自己的大礼。不是豪华旅行，也不是奢侈品，更不是饕餮大餐，而是我在人生的命轮上去突破自己，这种自我跨越的礼物，更让我觉得开心（突然想起来，昨天晚上哥问我，30岁的礼物要什么？我说我啥都不要，我都有，我明年给自己的礼物准备好了，嘻嘻，比收到啥礼物都开心）

30岁的礼物之一 —— 明年4月启动的shape girl大赛

我为什么执意要去参加这个比赛而不是专业的比基尼小姐比赛，是因为我从小到大就喜欢王潇这样的女性，轻熟、自由、魅力、独立思考、大气自信；也太喜欢这个比赛的宗旨，旨在颠覆传统女性的“柔弱瘦白幼”的形象，打造新女性极简力量的审美。为了这个我还去学习了演讲，我在畅想，站上舞台，聚光灯打下来，我成了这个世界的新星，我可以在台上大声欢笑，大声哭泣，分享我有限人生经历的各种感悟，我可以畅所欲言。当然，在学习演讲的过程中，我又有突破，我去挑战当主持人，挑战对众演讲，我突破了对众演讲的恐惧感，我竟然可以在各个场合去演讲，虽然讲的不好，虽然还是会发抖害怕，但没关系呀，我突破了原先是零的自己，我一直在成长。在这一点上，我觉察到自己为想要的东西变勇敢了~

30岁的礼物之一 —— 明年我一定会谈恋爱！

这件事可能对于大多数人来说是很自然的事，但对我来说要去靠近和接受一个人的勇敢程度，不亚于去面临绝症和死亡。经过这几年心理学的学习，还有发现在其他原先很害怕的事情上，我去战胜了，结果也就如此呀，我并没有死掉或者站不起来。那么，在情感这件事情上，多做几次心理建设，我也可以啊！！大不了分手呗，大不了被踹呗，大不了我把人给踹了呗，我这么优秀漂亮、无敌可爱、身材无敌、有规划有目标、意志力坚强、顾家孝顺爱学习爱健身的女生，谁不喜欢是他的损失！嘿嘿（迷之自信）

【002，爱自己，就从食物感恩和细嚼慢咽开始】

有没有发现，当我们钱越赚越多，买房买车，但生活越不幸福，或者说感知幸福的门槛变得很高和物质化。即使是升官加薪，这种名利场上的快乐，抑或是情感上的收获，比如男女朋友送给我们的礼物，或者说心仪已久的人答应了我的追求，但其实这种短暂性、外源性的快乐是不稳定的，真正的快乐都应回归到本质化和可持续化上。

比如吃饭这件小事，回忆下自己是否因为工作忙，或者其它原因，经常边吃饭边看手机，或者和人交谈，又或者是为了吃饭而吃饭，随便一顿外卖解决问题，只要有东西进到肚子里就好了，当你把吃饭这件直接与身心健康挂钩的事情上当成是任务，自然身体给你回馈的肯定是“问题”。

我也开始反省自己的生活，在20岁出头的时候，为了控制体重，我开始细嚼慢咽，慢慢吃饭，7分饱就好，但现在健身了反而经常吃夜宵，还边工作边吃饭，天呐，我居然越活越回去了。果然缺乏觉察自省和思考能力的人生，就是复制日子和复制坏习惯，细思极恐。现在我又开始进行21天计划，吃饭不玩手机，尽量不吃夜宵，定时定量，执行过程中还是会破戒，但为了养成好习惯，必须有目标有计划有规律地刻意练习，每天吃饭前告诉自己慢慢吃，专心吃，每天坚持践行，聚沙成塔集腋成裘。

爱自己，从感恩自然界的美好食物和细嚼慢咽开始吧。

【003，魅力女性养成记】

以前我是个对外在挺花心思的人，每天出门前必定好好修饰一番，从妆容到饰品到一些细节修改，真的是一丝不苟。现在每天的时候很忙，很早起来就要备餐，打卡学习，又考虑到中午要抽时间锻炼，化妆和穿衣都没有花心思，真的是随便抓什么衣服就往身上套。每天穿的宽松，根本没有女性的曲线美，以至于偶尔打扮下，同事认为是二个人哇，哈哈。咦~突然想起来，我常年健身的初衷不就是年龄成迷，身材无敌，把老公熬成爹嘛，哈哈哈

不过综合考虑下来，我还是不会每天化妆，一来真的是每天运动出汗化妆会不方便，二来是把日常的衣服穿的合体些，至少不能是大t恤大裤衩吧（哭…）

还有我准备继续学习钢管舞，本来因为时间太紧张，想转卖掉，现在看来，能让我更妩媚动人、更有女人味的学习，我没有理由拒绝啊！哈哈哈

最后，附轻熟女神一张，气质和体型管理这块是抓的稳稳的，要向越来越美的女人学习，不是特有钱就是特别有毅力🥰

关于感悟，关于30岁，关于自察自觉后我变得越来越好