如何高效阅读

——记阅读那些事

文｜麦田

一、外力促使阅读速度提高

阅读速度的提高，很多时候是在外力推动下开始的。

从小，我是一个慢性子的人，看书也总慢悠悠的，没人催促这倒也自得其乐。小时候的阅读是随心的，爱读连环画、简短的童话故事。

中学的时候，总跟着姐姐读《读者》《青年文摘》，而我总喜欢最新的杂志但是家里没有，都是姐姐从学校带回来，每天只有晚饭后的半个小时来读，她就要带回学校还给别人了。所以我就只能跟着她一起看，上高中的姐姐的速度比初中的我快多了，我才读到一半姐姐就问我读完没，证明她想翻页了，不得已后面的只能浑沦吞枣一闪而过了…有时姐姐为了不等那么久，就在读的时候用食指在每行间快速地走S型，通过食指配合阅读，我的阅读速度慢慢地跟上了姐姐，由此也练就扫读的阅读习惯。

大学的时候，喜欢在图书馆翻阅各种图书，一天找到[美] 莫提默·J. 艾德勒 / 查尔斯·范多伦的《如何阅读一本书》，让我对阅读有了深入的感知，阅读效率也提高很多。比如里面读到的先看目录了解梗概法，由此了解作者思路层次，再通过各种小标题抓住重点…

二、用参照物促进高效阅读

在艾比·马克斯·比尔《如何阅读》这本书里，里面的阅读方法则更加形象，作者用了各种参照物来帮助我们避免走神、重读、默读等无效阅读，这正解决了我近期看教科书走神的问题。

1.这些方法包括:提高阅读视觉范围、用食指、两个手指、手掌、笔尖等有型的东西，走S型、Z型…记得看《百年孤独》的时候就用了扩大视觉范围法阅读的。

2.作为一个现代人，深受电子产品的困扰，专注力越来越差，阅读的时候总不能专注。特别是在看那些学习类的书的时候更不能专注，总是走神。提高专注力成为一个迫切需要解决的问题。

在《如何阅读》里，作者首先提到用轻音乐，我也体会到轻音乐是一个很好的舒缓的作用，每次阅读的时候都可以帮助我很快地进入状态。

第二是杜绝电子产品，关于这一点，其实是自己是深受其扰的，每次一看书，如果不把手机调静音，一些APP的通知就跳出来，自己就会不自觉地去看手机，然后时间又不知不觉的过了。后来我用到了一个专注的方法，就是把手机放得远远的，还有用番茄时间把手机的通知关掉，强制自己不能打开其他的app。我觉得这对我来说是一个很好的，也慢慢养成专注的了。

第三，时间限定的方法。通过限定有限的时间，要求自己快速的阅读也是可以帮助我的。因为这段时间看的比较多那个教科书，然后感觉挺晦涩难懂的，总看不下去，但是要求自己就是在这段时间内要把这一章看完，所以自己就会强迫自己去看，这样可以完成阅读的量。

除了量的问题，自己还要在质的方面得到更好的提高。这就需要自己去不断的践行，最后化为自己的东西。希望自己后期的阅读速度和阅读效率、专注度，能够得到质的提高。