过了立夏，就进入夏天了。
在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机盎然。
对于人体来说，此时是新陈代谢旺盛的时期，人体阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，并且活跃于机体表面。
此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化，重视“静养”。
立夏起居
晚睡早起
立夏时节，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，在作息时间上，晚上睡觉时间可比春季稍晚些，以顺应阴气的不足，早上应早点起床，以顺应阳气的旺盛。
同时要重视睡“子午觉”。但午睡的时间不宜太长，一般以半小时到1小时以内为宜。
立夏饮食
增酸减苦
中医认为“心主夏，心苦缓，急食酸以收之。”立夏时节饮食原则是增酸减苦、补肾助肝、调养胃气。
夏天人的消化功能会相对减弱，情绪浮躁，建议多吃清淡易消化的食物，多食果蔬类、谷薯类以及富含维生素、纤维素的粗杂粮，如山药、小麦、玉米等。
同时可以多吃一些粥食，早晚喝些大米或薏米粥，体质弱的人还可以增加一些红枣或者生姜，这样既有助于生津止渴，还能帮助滋养胃阳和气血，从而可以清心火和调理脾胃功能。在煮粥时加些荷叶，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。
立夏着装
避免着凉
立夏节气一到，也是“春捂”结束的信号，人们可以渐次减衣。
但“捂”与“不捂”还是要看天行事，避免着凉。
一般来讲，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，即可减衣；日夜温差大于8℃则该捂。
尤其是对于体质虚弱者，减衣时要先减上衣，后减下衣，最好留件适宜的背心，以防风邪侵入。
立夏情志
制怒平和
夏季属火，火气通于心，心阳在夏季最为旺盛，心“主神志”，天热心火浮，暑热易让人烦躁不安，心神被扰动，出现心神不宁，心跳加速，进而出现胸闷、气短等症状。
临床上，“双心疾病”发病率逐年增高，情绪不佳极易诱发心血管疾病，急躁易怒、爱发脾气会增加心血管疾病的患病率。
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