2024年1月9日锻炼日记

时间：2024年1月9日

天气：晴

气温：零下4度到10度

今天做了

6组共132个俯卧撑，引体向上三组共24个。卷腹4组共88个，反向卷腹3组共66个。平板支撑2分钟，俄罗斯转体96个。双手支撑登山跑108下，闭眼单脚站立120秒，提踵120秒，靠墙静蹲2分钟。