早起的奇迹

＃6分钟早起计划 1

2021年的半年时间在今天划上句号，之前立的前半年的flag好像一个都没完成。这就是自己平庸到现在的最根本的原因。

❶运动，开始锻炼

用瑜伽唤醒沉睡的身体。

❷朗读自我肯定宣言，与潜意识交谈，坚定目标，开始行动。

今天当务之急，对前半年进行复盘，梳理并明晰后半年的目标与任务。

❸写下令自己感激的事。

✨感谢苏苏老师给我的指点和鼓励，我也要坚持写6分钟计划，正式发布出来，敞开自己，影响他人。

❹读一页书：你最大的冒险，就是过梦想中的生活。每天必须花时间去做，自己想要成为的人必做的事情。

早起的益处：

·提升身体健康状况，减轻体重。

·头脑清醒，专注目标。

·精力充沛，压力减少。

其实赚钱、解压、减肥，成为自己想成为的人是很简单的，你和他之间仅仅只隔着一个“早起”。

因为早起的人已经完成了他目标的一小步，己经信心百倍，精力充沛的面对一新的一天。你呢，在着急中起床，慌乱的进入这一天？

❺白开水冥想。不能将注意力放在自己“没有”上，而是要用心感受自己已经拥有的，并且感恩它。