做自己的超级英雄！

文/解建清

做自己的超级英雄！

为期30天的跑步连续打卡约定圆满结束啦，太多的坚持、感动、辛苦和汗水，30天的坚持，30天的毅力挑战，我们战胜了自己，为我们的努力和坚持点个赞。

这期间我们克服了重重困难和考验，记得最一开始是偶然看到群里发起的打卡30天活动，当时就心动了，也没注意是怎么提出来的，就觉得这个想法和提议很好，很有意义，想加入挑战，然而刚好那两天YMQ还没过，而且看到消息那会儿已经是晚上八点多了，然而看到群里说是连续30天，“今天是第一天”，于是乎不管那么多了，直接换上衣服穿上跑鞋，八点多跑到九点多，一个小时18分钟，11.81公里。就这样完成了我的第一天打卡，开心。

然后呢，三天、五天、七天，每一天都在坚持着，也有懒惰松懈的时候，然而还是克服了惰性，再时间和精力上做出调整，早上跑天气来说比较凉快，需要克服早起，时间上面有些紧张，而晚上跑赶在天气并不太热也还好，主要是时间上灵活些，多跑点也没事，需要克服的是忙碌疲惫的一天过后自己的懈怠，当时想到了晓楠姐说的，“跑步，想那么多干嘛，直接换上衣服，穿上跑鞋，出去跑就是了”。

这样我们坚持到了16天，这一天是周日，团里本来是周六活动因周六这天早上下雨改为周日了，这样周日这一天早起参加约跑活动的姐姐们自然都很顺利的完成了打卡，而对于我们早上没有跑上的几个，遇到困难了，因为那一天是从上午一直下雨，一直到晚上，木有停，印象深刻的是晓霞姐姐穿着雨披冒雨打卡的，还给我们拍了个小视频，录音说“哎呀，太爽啦，雨天跑步真的是很爽啊”，哈哈，太佩服晓霞姐的毅力和勇气了，因为是晚上，伴着路灯和雨声，晓霞姐完成了打卡。这个必须点赞。说到晓霞姐，还有一次是咕咚记录数据出问题了，明明是跑步有超过了5公里，但却显示三公里，我们都认为属特殊情况，晓霞姐不差那两公里了，算完成，然而晓霞姐坚持原则当天晚上又跑了个5公里，顺利完成打卡。晓霞姐还乐观的自嘲说“也许是咕咚故意想让我多练几公里呢。”佩服晓霞姐的心态和做事的原则，说到做到，很干脆。

而那天冒雨跑步打卡的还有宋姐，佩服姐姐们的毅力。最后好像就剩我和红妹姐姐了，就在我俩踟蹰不知如何是好时，群里的姐姐们说可以室内跑，咕咚有室内模式，好，这个主意好，于是乎，我和红妹姐姐晚上八九点在室内完成了打卡。

在室内完成打卡是简单了，但是，紧接着而来的是，由于我太掉以轻心了，只考虑打卡了，一块面积很小的地毯、还没有穿鞋赤脚跑的，跑前也没有任何拉伸，就这样跑完了5公里。好吧，我把所有的错误方式都尝试了，结果导致，第二天小腿明显的疼痛、肿胀，哦my god，还能不能好好跑了，是不是没法儿完成打卡了，这下是长经验教训了。很明显我是把腿跑伤着了，因为之前从来没有这种疼痛过，即使是跑10、20公里多，都没有这种感觉。第二天晚上我给宋姐发了条消息，让她也帮我分析下，再确认下，宋姐帮我分析了问题，并给了我建议，让我泡脚热敷按摩舒缓下小腿，减少跑量、减慢速度，看情况尝试下腿部拉伸。就这样按宋姐说的缓了几天，好多了，熬过几天疼痛，顺利地完成了接下来的打卡。很感谢姐姐们的陪伴。

虽然打卡的大多数姐姐我们都还没有见过、也不认识，但通过群里的聊天和讲话方式，却让我感觉很亲切，很舒服，觉得认识这样一群充满激情与活力、乐观爽朗心态的你们很幸运，很开心。

也许30天跑步不算什么，跑5公里也不算什么，难在于连续跑步打开30天，因为除了内心还有外因，不管这一天你在哪，不管你有多忙，不管你是白天工作还是来客人还是出差，不管身体是不是不适、也不管是什么样的天气，不管是不是说连续跑步不好之类的，我们挑战的正是这种没有借口，没有理由，克服一切阻碍，完成目标。

当然了，完成没有完成只是一个结果，重要的是我们勇于挑战、勇于尝试，并且都尽了自己的最大努力，战胜了自己。所以没有完成的姐姐们也不要有遗憾，我们都很棒了。为我们点赞。

最后不得不感谢为我们记录打卡一直鼓励我们的藏姐姐、刘姐姐，还有李岩姐姐，每天帮我们记录，帮我们统计。还有群里赞助打卡的姐姐们。此外还要感谢这次活动的提出者黄琳姐姐，黄琳姐姐完成了23天因要出国加拿大所以不得不退出打卡，但我们都知道，打卡虽然暂停了，但跑步会一直继续的，希望有机会还可以和姐姐们一起约跑。

30天的坚持、30天的毅力挑战、30天和姐姐们的相互鼓励和陪伴，画上了圆满句号。30天不是终点，正是我们勇于坚持去做一件事的起点，不论是跑步、锻炼、还是读书、工作和学习，还有其它更多我们想做的事，让我们勇于去尝试、勇于去坚持和行动吧，相信我们这这样的过程中会遇见更好的自己。

最后祝北户外的姐姐们越跑越年轻、越跑越健康、越跑越快乐，越来越好！❤️