今天晚上没有晚自习，下午放学后便回家来。早早吃过饭，躺沙发上惬意地玩一会。然后开始锻炼，今天练了3分钟平板支撑和18分钟胸肌进阶。前一段时间，每天坚持2分钟平板支撑，并且每天只坚持练7分钟左右的俯卧撑入门。没想到再练胸肌进阶竟然轻松了不少。其实，锻炼就是把简单的动作反复练，坚持练，时间长了就会有意想不到的效果。
今天晚上没有晚自习，下午放学后便回家来。早早吃过饭，躺沙发上惬意地玩一会。然后开始锻炼，今天练了3分钟平板支撑和18分钟胸肌进阶。前一段时间，每天坚持2分钟平板支撑，并且每天只坚持练7分钟左右的俯卧撑入门。没想到再练胸肌进阶竟然轻松了不少。其实，锻炼就是把简单的动作反复练，坚持练，时间长了就会有意想不到的效果。
从周一开始到今天周三，已经连续坚持了3天中午去学瑜伽，感想多多： 1、有成就感 这么多年，公司工会一直有组织瑜伽兴...
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我怀念的 我在乎的 我理解的 我曲解的 其实不需要解释 事情在不同的人眼里，有着不同的样子 不同的样子里面，有着不...
有心的哥哥给妹妹吹头发 一起共勉: 只要你始终保持学习和进步的状态，永远不要停止前进，那么你就不会跟社会脱轨，也不...
1.不要着急，除去一些不必要的目标，然后留一个主要的目标，慢慢舒缓，慢慢实现 2.冥想放空自己，尝试去接收内在本体的信息
我发现呀，是真的，人追着不需要动脑子的事情，真会过瘾的，我这剧追了一部又一部，从玄幻到侦探，其实，也没有特别喜欢，...
利用上班空闲的时间，先把今天的日记写了。哈哈哈哈哈 现在还一直耿耿于怀昨天买了个肠仔包，哈哈哈哈，居然很搞笑。 昨...
1.英语流利说打卡30分钟，百词斩打卡30+个单词✓ 2.运动打卡6000+孕妈群里打卡✓ 3.练习呼吸减痛 4....
有亲情的抚养，是“唠叨”的 有师情的教育，是“唠叨”的 有友情的相处，是“唠叨”的 这些年全凭有nin的唠叨~ 让...
广州 阵雨 今天C入职新公司，在番禺天安园区。 C今天早上拼车上班，女司机原计划七点半出发，迟了几分钟才出发，去到...
本文标题：随笔20200909
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