我是个经常睡眠不好的人，很容易失眠，遇到一些烦恼就会让其占领自己的睡眠，以前被情绪占领了大脑而不自知。
前不久到学校 Student Service 咨询问题，他们给了一张提升睡眠的清单。其中有一条就是：“Write down any intrusive thoughts or concerns in a notebook you keep at your bedside and tell yourself you deal with them in the morning. ”感觉这句话真的很温柔，就好像在夜晚烦恼的时候告诉自己：现在需要休息，你并不需要在今天把所有事情想清楚，你可以把烦恼记录下来，明天还有时间去分析它。昨天我试了一次，果然有点效果，把烦恼记录在了手机的记事簿里，接下来闭上眼睛，也没有再去想它。
即使还是没有一下子睡着，但躺在那边稳稳地呼吸，不去烦恼失眠本身，也算是一种休息了吧。很多时候我们的脑子会有一种执念，就是会被某件事或某种情绪占据；若是在这时候先能想到把脑子里的东西放一放，留到明天白天，那大概也是在温柔地对待自己和睡眠。
人生就是一场苦修行，我们短暂的欢乐也不过是苦中寻乐，这就常常会让我们乐观的认为烦恼总是暂时的，事实上，欢乐才是暂时...
我是个经常睡眠不好的人，很容易失眠，遇到一些烦恼就会让其占领自己的睡眠，以前被情绪占领了大脑而不自知。 前不久到学...
我把事情交给明天， 我把烦恼交给明天， 我把努力交给明天， 我把希望也寄托在明天， 我把什么都给明天， 可是今天干...
把明天的烦恼交给明天 今天要快乐
今天的事情 就交给今天去做 明天的烦恼 就交给明天去烦恼
我不知道把昨天的记忆放在哪里？也不知道把今天的自己掷之何地？ 我不知道想你是为了忘记，还是刻骨铭心； 我不知道夜里...
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本文标题：把烦恼交给明天
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