丰盛日记第九十八天 星期四 晴
能量的识别
通过几年的学习，对于能量慢慢有了一些认识，也能有一些觉察，有时候发现身边的人情绪很不好，也不知道什么原因，造成了很多关系的变化和无谓的烦恼。
其实，这些都和自己对于自已及他人情绪及能量的好与坏，高与低，密切相关，如果能较好地了解自己的能量的话，一些就都不是问题。那么怎么才能让了解自己的能量大小高低呢？
我认为有如下方法：1、看睡眠情况2、看吃饭情况3、看生理状态。以今天为例，我由于昨晚睡眠不太好，所以，起床之后，精神状态一般，早晨吃饭也不太好，上午上班之后，就没有精神，由此，我知道，我今天的能量较低，不太适合与人太多的交流，也不适合做一些决策，所以，我一上午，基本没怎么说话，利用时间养精神，经过一上午的调整，明显感觉好多了， 下午，才组织开了个会，效果不错，晚上回来后，还要继续调整好能量，尽量不去做太多的事。
知道了自己能量之后，我就会很好的与之相处，也会很好的让自己的能量收放自如，达到一个平稳平衡的状态，识别好能量对我的生活有很多的好处，能更好地让自己定静松。
网友评论