《出世即入世，关系即修行》
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标准模板2.25
姓名：金海锦 第18次（2021.3.27）
1.发生了什么事情？
孩子明天考研复试在线上
我的情绪是什么？
紧张、焦虑
2.我自己（坐在A椅子上）
先释放完情绪，再清楚的表达期待、需求。
儿子啊，看到你正在认真的复习中，放松心情，明天考试一定会通过的
儿子，妈妈看到你在复习中，也时常表现出焦虑、紧张的考前焦虑情绪，这也实属正常，我上学的时候也是这样的，适度的焦虑也更有助于考试成绩的提升，晚上早点休息，明天会发挥的更好的
儿子看到你在这次考研备考中，真有一种“不用扬鞭自奋蹄”的感觉，你这是在为自己的需求做事，在为自己的兴趣、爱好而学习，有自己的目标、有自己的追求，爸爸、妈妈看到了，真的是发自内心的给你祝福，为你而感到高兴......
宝贝儿子，你不是一个人在孤军作战，爸爸妈妈支持你、爷爷奶奶姥姥姥爷、历代祖先都在支持你、为你呐喊助威、祝福你.......
3.对方（坐在B椅子上）
先释放完情绪，再清楚的表达期待、需求。
儿子说：爸爸妈妈放心吧，感恩你们一直以来对我的支持和鼓励，我这是在为我自己的需求做事，我是有追求、有志向的年轻人啊。
我这是在完成我自己的理想，完成我之前没有学好的课题，我会继续努力、加油的。
这次考研，我一定会顺利通过的，同时我还有想继续读博士的想法，请求你们一定要支持我啊。
4.观察者（站在C位置上）
客观、公正、中立、清楚的表达观点。
（妈妈）对我说：老姑娘你是好样的，做好了对爱人和孩子的后勤保障、支持工作，同时你也要照顾好你自己啊，你身体好了，才能更好地享受生活，同时也才能好好照顾他们呢
（妈妈）对儿子说：你是姥姥看着长大、一手带大的，你是个好孩子，这次考研你一定会顺利通过的，同时你也要再继续读博士吧，姥姥祝福你、你一定会心想事成的
5.练习期间，可以多次灵活的切换位置，直到三方都感到沟通完成了为止。
我对儿子说：宝贝儿子加油，爸爸妈妈祝福你、爸爸妈妈相信你
儿子对我说：爸爸、妈妈、姥姥你们就都放心吧，这次考研一定会顺利通过的，同时我也会继续努力加油的
（妈妈）对我们说：祝福你们，你们都会心想事成的，同时拥抱我和儿子，我们拥抱在一起.......
6.感悟（感同身受、换位思考）
爱是一切的答案
相信相信的力量。
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