今日复盘

今日回顾:

1.今日做到了早起。

2.杨康过后开始了运动

3.书评只写了一半

4.高效工作的一天

5.阅读一小时

今日反思:

1.看到很多关于杨康过后不能运动的信息，所以运动这件事一直搁置了下来，有时候其实不要去听别人说，要用自己亲身经历去体会，别人说的不一定就是正确的，自己的身体自己去感受，觉得累就休息一下，节奏不要太快就好，慢慢开始运动起来。

2.一直无法做到早起，昨天终于找到一个早起的方式，就是寻找一件只有通过早起才能完成的事来做，这方法不错 希望能够养成这个早起好习惯。

3.读了《手机大脑》这本书后，今天就开始践行，认真工作的时候今天居然做到了两个小时没有碰手机，刻意练习自己的专注力，摆脱手机陷阱.

4.今天又开始因为工作的事，一直无法静心写文，没有完成日更这件事，文章只写一半，就写不出来了，接受不完美的自己。

5.睡觉前一小时翻开今日代办事项，才发现今天还没有阅读，赶紧放下手机，翻开书籍，这其实就是做计划的好处。

今日感恩:

1.感谢同事陪我一起去选餐厅

2.感谢闺蜜给我在工作中的指导意见。

明日计划:

1.阅读

2.完成书评

3.运动