学会拒绝

当领导安排工作给你的时候，哪怕非职责范围内的工作，你是勇敢地拒绝，还是顺从的接受呢？

违心的接受后，委屈、为难的感受就是萦绕在心里，挥之不去。甚至会不断内耗，对工作失去耐心、信心和兴趣。

如果遇到不合理的工作安排时，我们就应该勇敢地拒绝。说到拒绝也是有技巧，直接说“不”，当时看起来是痛快解气，可是在众人面前驳了领导的面子，有些心胸狭隘的领导可能会在今后的某个时候给你穿小鞋。

那要怎么拒绝才能既向领导表明了自己的边界感，也要估计领导的威信。比如你是一位组长，部门经理让你分配非职责范围内的工作，建议这样说：经理，你安排的这个工作我也是第一次接触，也是要学习和摸索的，我可以分担一部分去研究做，但是还不知道怎么安排分配，其余内容还是请您直接安排吧！

此时要表现出谦虚好学的态度，让领导觉得你愿意突破新的工作内容，也有很清晰的边界感，只会分配自己擅长的工作内容，并且会负责指导做到好。

也许，习惯了逆来顺受的你，即使鼓起勇气拒绝了，事后也会为此纠结、内疚，被拒绝的一方会怎么想你，以后和它之间的关系就闹僵了，等等各种脑补来折磨自己。

亲爱的，如果你正在被这样的事情困住，那么请你爱自己，倾听内心的声音，在你拒绝后的感受，是不是更有力量了，我们就要让别人知道自己的边界感，不容逾越。在面对他人不合理的要求，我们首要要估计自己的感受，他人的感受不归我们管。

拒绝的时候，我们只需要用温和的语气，表达出自己的想法，给一种不卑不亢，又谦虚好学的姿态，让别人不敢对你有任何冒犯。