当下里才有真我

生命只可在目前的一刻找到，但我们很少会真心投入此刻，相反，我们喜欢追逐过去和憧憬未来。我们常以为自己就是自己，而其实我们一直以来都是甚少与自己真正接触。我们的心只忙于追逐昨天的回忆和明天的梦想。仅有去与生命重新接触的方法，就是回到目前这一刻。只有当你重回这一刻，你才会觉醒过来。而就只有在这时，你才可以找回真我。——佛陀说

看完佛陀传，才隐约意识到，自己之前的人生完全就是没有和我自己真正存在过，就像没有活过一样。都是飘在纠结过去害怕未来，在意别人恐惧未知中随着时间流，流到现在的。

活在当下：此刻听见什么，看见什么，感受到什么，意识到自己想什么，真实的感受身体的存在，真实体验与此刻所看见，听见，感受到的此刻接触的人事物的感受。

我有点喜悦，有点忧伤，有点孤独，有点惬意，有点凉，有点热，还有很多点什么……？其实当下也是有很多需要觉知的东西，而此刻不觉知，积累起来的当下就是成为过去的纠结。所以会有纠结不完的过去。

就像开车，刚才的路口发现了点什么，没看清楚，就在车子已经离开那个路口很远了，还继续把注意力用在刚才路口到底是什么东西上。不出意外才怪，或者就是停下来，前进不了。又或者造成没有按时到达目的地而又对未来开始了担忧。

看来，把过去放在心里，真的只会成为成功快乐人生的障碍。