2018-7-21
1.事件:在星光课程学习到完型哲学观和几种分型。
2.感受:喜悦、开悟、通透、平静
3.想法:心惠老师说的让自己明白了,在完型中我是什么模式、爱人什么模式。我可以怎样去互动。
4.期待:
别人对自己的期待:
自己对自己的期待:更有智慧
自己对别人的期待:
5.我的反应和应对:接纳自己 和他人的不完美。
6.我的深层需要:成熟独立
7.我的模式:旧有的模式慢慢在改变,新建立的模式也是我独一无二的。
9.生命力:向上
三禅
食禅:吃晚餐,包子馅少面多;白白净净的面回甜味,感谢一起吃饭的人。
行禅:走得少,喜悦
呼吸禅:早上冥想更平静喜悦、顺畅。
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