冥想实践第十四天

每周固定一到两次半小时以上的有氧运动。

晚饭后还想游泳，结果泳池里一对情侣。于是改成跑步。

不知道是否为近期的冥想起到了积极作用，发现无论是从耐力还是毅力上均比以前有所提升。

信则灵，那我信是的。

跑完步洗澡，一楼的淋浴果然比三楼强劲，冲得很舒服。

为补充水分，喝了两大碗水；为了消愁，想起过年的时候储存的Tiger。

有滋有味

今天冥想数呼吸数到150下，肯定有偏差，管他呢。