看人间灯火，养足精气神
每个人都会在不同的方式中闪亮或展示他们的光。尽管你可能相信你做的还不够多或者还未做出足够多的跨越，看似如此，但你已经超越3D。
尽管你看似作为一个3D的人在运行，支持一个国家、政党、社区或家庭，你这么做是因为外在收集起来的信息。
通过你过去几个月或几年的奇妙努力，你现在的行为是基于你内在的声音，不是因为你必须，而是因为这么做创造了你新的自由。
是夜
我从四维空间
回到三维
看人间灯火，养足精气神
晨起
观赏
人间灯火
看人间灯火，养足精气神
灯说
做文明人
办文明事
建文明城
看人间灯火，养足精气神
红光满面春风笑
红红火火好日子
看人间灯火，养足精气神
湛蓝的天空
浩瀚广阔
璀璨的灯火
闪耀着能量
看人间灯火，养足精气神
笔直干净的街道
挺拔傲立的大树
歌德说：“我们都拥有足够的时间，只是应该善加利用。”
一个人如果不能有效地利用时间，就会被时间所俘虏，最终彻底沦为失败者。从某种意义上说，我们应该成为自己时间的优化大师，放弃那些没有意义的事情。每天早晨起床后，把今天要做得事情先梳理一遍，放弃那些不重要的事情。
睡了一个晚上，早上不想起床。
为什么呢？
我开始觉察、梳理自己的的情绪、思想意识，连接高我。
高我感到小我的心中充满了恐惧：害怕黑暗、寒冷、劳累……
我闭上眼睛，观察我的心湖，发现湖面波涛汹涌。我的内心有烦躁不安、压力山大……
高我伸出温暖的手掌，
轻柔缓慢的抚平心湖的波动
给内心的小孩
一个深情款款的拥抱
告诉她：我爱你，你是安全的
静以修身，俭以养德
如果无法连接高我，如何让自己的内心恢复平静？
可以深深的吸了一口气，告诉自己：我把快乐和平静吸进了身体，然后慢慢让心中恐惧、烦躁和压力都随着二氧化碳呼出。
我睁开双眸
像刚出生的婴儿
好奇的四处张望
搜索我喜欢的光芒
我打开耳朵
去聆听万物的语言
灯火冒着热气说，暖和、热闹
树儿发着绿光说，成长、成熟
街道伸展身子说，带你去远方
空气冒气泡，爱意在流淌
喜悦满满，从心底升腾
心湖平静、安详、喜悦。
我选择工作，我的工作很有意义。我们把乘客安全的送到目的地，乘客给我们应得的报酬。
我爱他们，他们也爱我；我感谢他们，他们也感谢我；我祝福他们，他们也祝福我。
我微笑着在爱的空间里开心的工作。
看人间灯火，养足精气神
林深时见鹿，梦醒时见你
以下内容摘自
精足以鹿为代表，鹿一年只交配一次。鹿因精足，所以从幼鹿到成鹿样貌都很年轻可爱；
气足以乌龟为代表，乌龟整年不吃仍可生存。乌龟因气足，生命力特强，所以为长寿之表征；
神足以鹤为代表，鹤飞千里后，只稍为一休息又可翱翔千里。
鹤自古至今似乎不曾有人发现其尸体。故有“千年龟，万年鹤”之一说。
鹿、乌龟、鹤这三种动物都不是肉食动物。
天地万物都有一种非常奇妙的本能，就是“必须传宗接代”的潜能，譬如一棵竹子面临枯死之前，才大量开花，以求延续后代。
有医家认为精、气、神为“内三宝”，耳、目、口为“外三宝”，要养生保健长寿延年，必须“常使内三宝不逐物而流，外三宝不诱中而扰”。所以要保养精、气、神三宝，关键在于修身养性，清心寡欲，则心不外驰、意不外想，神不妄游，情不安动，气不外耗。
精足，气旺，神全，则精神焕发、行动矫健，老年人能鹤发童颜，延年益寿，青年人可长葆青春，推迟衰老。
总之，养足精气神对于人体保持健康、益寿延年非常重要，尤其要注重对于“神”的保养。日常生活中要经常保持精神愉快，心胸宽广，情绪稳定，方可避免精神疾病的侵袭。
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