今天吃过晚饭 ，照旧带孩子去广场散步 ，一边教孩子下坡路怎样骑自行车 ，一边看着小宝。
不一会儿人越来越多 ，有一个人特别引人注目。
他身穿运动服 ，从背包里拿出瑜伽垫 ，还有播放器 ，稍作调整 ，开始健身。旁边还有两个孩子跟着他一起做 ，大概有十岁左右了。
首先是热身 ，接着是hit初级训练 ，最后是HIT高级训练 ，动作熟练 ，而且 ，非常标准有力 ，看来是健身达人。
看到他 ，想起自己两年的健身岁月 ，虽然磕磕碰碰 ，倒也练就了一些肌肉 ，手臂上的肌肉现在依然存在 ，但是腹肌看不到了 ，被肥肉取代。
健身会让自己放松很多 ，也是治愈抑郁症的良方 ，但是只能缓解 ，治标不治本。
不过 ，健身好处多多 ，感冒少 ，食欲强 ，也不挑食 ，吃饱了减肥是有道理的 ，身材变匀称 ，穿衣好看 ，整个人看上去有气质许多 ，整体形象好很多。
其实健身不是一件难事儿 ，只要你有做这件事的足够决心 和时间，养成习惯就好咯 ，每天坚持半小时 ，基本都在状态就行。
但是 ，我已经半年没有运动了 ，肌肉已经沉睡 ，再次启动也没有之前的那般有时间和毅力去做。
只是在每天的家务中 ，经常做一些动作 ，家务干完 ，身体也差不多微微出汗 ，挺好。
不知在哪看过这样一句话：
如果感觉累了就跑步吧 ，让身体在路上；如果实在不想动就看书吧 ，让脑子在路上。如果这两样都不愿意 ，那就睡觉好好休息吧 ，睡觉能恢复能量 ，身体和灵魂必须有一样在路上 ，这样你会感觉到被放空。
我想 ，从学生时代养成的两个习惯 ，读书和健身 ，是我最热爱的两件事了吧。无论何种境地 ，这两样都教会我很多 ，受益很多。愿自己能一直保持下去。
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