读书不是测量，更似探宝。『剽悍读书营』Day73

读书不是测量，更似探宝。『剽悍读书营』Day73

读书收获:

001 听书《非暴力沟通》

仔细观察，表达自己的观点时不要带有评价性词语、只陈述事实；

愤怒时，不要指责别人，而是讲出自己的感受和需求；

表达感激，三个步骤:对方做了什么使我们的生活得到了改善？我的什么需求得到了满足？我们现在的心情怎样？

002《快速阅读》第一章

阅读慢的原因：纠结于“仔细阅读”，想全部“消化吸收”；

解决办法：①放松心情，自然地去看书。像听音乐一样，自然而然地记住让你有所触动的片段；

②流水式阅读，随意、率性地阅读，避免堆积。

没时间看书怎么办？

①每天在同一时间晨读十分钟，形成习惯后慢慢累加时间；

②尽量选择可以快速阅读的书；

③每天读不一样的书；

⑤为了写而读，读写相辅相成。

读了会忘怎么办？

①“一行采集”：边看边写，用一张A4纸摘抄自己有触动的片段，用一句话记录；

②“一行精华”：从采集的内容里，选出自己一句精华；

③“一行评论”：类似读后感，在一行精华后结合自身写下自己的想法。

④快速阅读过几本书后，回顾自己写的评论并思考：

哪一类书能引起自己的共鸣？

哪一类意见主张是自己赞赏的？

那些书是自己今后还想读的？

反思收获：

空杯心态可以很快让自己平静下来。

不安的时候，把自己的困惑写下来，不断向自己提问。

感谢那些向我挥鞭子或给我鼓励的老铁们，我都记在感恩的小本本上了。