睡够的感觉真好～昨天早上儿子出门上学后，我觉得特别困，就去睡了一个回笼觉～一觉就睡到了11点过～都还是感觉没睡够～一天精神都不是很好～昨晚就早早的睡了
今天早上起来就没有昨天早上那么困～但我还是继续睡了一个回笼觉，醒来的时间比昨天早了，整个人的精神状态都好了很多，明显没有想赖床的感觉了～
昨天整个人都昏昏沉沉的，什么事都不想干，今天睡够了，就很主动的想做很多事了，说明睡眠真的太重要了～多听听身体的声音～照顾好自己的身体～毕竟健康是一切的前提～没有健康，一切白搭～
没事早点睡～对身体好！精神状态好了，工作的效率才能提高！这两天的对比，让我感受到睡眠真的很重要～
睡够的感觉真好～昨天早上儿子出门上学后，我觉得特别困，就去睡了一个回笼觉～一觉就睡到了11点过～都还是感觉没睡够～...
今日份践行原则： 值得信赖。相信自己可以戒掉咖啡的，戒咖啡9天，明显睡眠时间充足了好多，睡眠时间够了，精神就好了很...
带娃很辛苦，所以感觉每天都很懒惰。 心里想要写一篇关于睡眠的经历，一直拖。当我写下这个标题“吃对了，自然就睡好了。...
过了十二点再睡第二天就没法自然醒了。。也可能睡眠质量好了，早上七点还不够睡。 跑完听听新闻。
昨晚12点睡的，今天精神感觉比之前好了太多，工作学习效率翻倍啊。看来这个睡眠质量真的非常重要。于是决定，以后下班最...
睡眠补够了，精神就回来了。真好。
A 没睡好 M 睡眠很重要，没睡好会影响白天工作和生活。 B 很早就到床上了 R 很期待第二天精神满满的状态
几年前曾经看到过质疑睡眠对人类意义的报道，感觉很神奇，每个人凭借自身经验感觉都不难相信睡眠的重要性，睡好了神清气爽...
今天下午睡了一个美美的午觉，晚上精神好了很多，睡眠是精力管理的基础，好好睡觉很重要。 今晚儿子很...
对于健身而言，恢复是我们一再强调过的重中之重，但这不只是说吃好睡好就够了的，即使你做好了自己的饮食跟睡眠，你还是可...
本文标题：睡够了精神自然就好了～睡眠很重要
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