20180609《管理知识分享——如何培养习惯（七）》

20180609《管理知识分享——如何培养习惯（七）》

“阶段二：不稳定期（第8天—第21天）：要建立持续行动的机制”

在不稳定期中，经常会被加班或突发事件等非固定事件所影响。善于培养习惯的人会采取有弹性的计划，以度过不稳定期。

对策一：行为模式化

是指把你想培养的习惯化为固定的模式（时间、做法、地点），并认真执行。

效果：1、培养节奏感；2、不容易忘记。

方法：1、时间：决定星期几、几点开始；2、内容：决定数量与方法；3、地点：决定地点。

重点：1、尽量找出不被侵犯的“圣地”；2、考虑一举两得的做法；3、每天持续行动。

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