7月5日，正是长沙高温的时节，趁着晚上稍微的清凉，我开始了在浏阳河风光带上的5公里慢跑，这已经是第4次夜跑了，经过前三天的痛苦坚持，显然有了一些缓解。
这次跑步的目的很明确，就是为了减肥，这是我第4次走在了减肥的道路上。多吃一点就长胖的体质对我来说真的很苦恼，所以才会有我下定决心的第四次减肥。由于有了前面3次减肥的经历，我打算第四次依旧使用之前的方法，少吃+跑步的组合。减肥的过程很痛苦，经历过胖了瘦，瘦了胖的我，这次依旧充满了信心。
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第一次减肥的经历可以追溯到高中时期，高一体检的时候我长到了190斤，而我才不到170cm，胖子的称号实至名归。
我觉得任何一次减肥都需要动力，在那个青春荷尔蒙爆发的时期，当然是为了我的女神而减肥。高中时候的我，很喜欢打篮球，自认为是一个灵活的胖子。而且高中时期的篮球场，永远不会缺打篮球的伙伴。那个时候每天下午下课到上晚自习之前都是在球场度过，正因为如此，导致我很少吃得上晚饭。从高二开始，我就走上了慢慢变瘦的道路。一年不到的时间，高三辍学当兵，体检的时候体重130斤，算是已经很成功的一次减肥。可是，天不随我愿，我当兵地点特意选择了从字面上来听会很艰苦的西藏，去锤炼一下我的身体。可是，万万没想到，在部队一系列的巧合，加上自身的基因，让我养到了170斤。再后面去上大学，让我又回到了当初的体重。
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第二次减肥得从我大二说起了，毕竟大一时期还得养养膘，让人挤兑挤兑，才能让我有减肥的动力。这一次的减肥，我做了很多的功课，包括加入了一些减肥的群，互相加油打气，也了解到了有氧运动和无氧运动的相关知识。利用大学时期丰富的课余时间和完美的场地，我开始了操场跑圈圈。大学真的是减肥的圣地，因为每天晚上去操场，都会有很多漂亮的学姐，学妹陪着跑，尽管从来没有和她们搭讪过，但欣赏一下也使人心情愉悦。很快，沿用之前的少吃+运动的套路，坚持了3个月，又瘦到了140斤。但是经过一个暑假的懒散后，戳散了我的斗志，打回了圆形！毕业体检，93公斤的体重让我稳坐了班上第二重的宝座。第一的那个兄弟刚进学校的时候才120多斤，到毕业成功的以96公斤的体重坐上了首座。
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毕业之后，去了西藏。工作一年时间，真的变成了球，我已经不敢称自己了，所以我有多重我真的不知道。真正下定决定的时候，是我无意中发现了一个关于减肥的贴吧，里面各路大神发的对比照，让我再一次有了减肥的动力。这次减肥是我觉得最轻松的一次，因为我的减肥方法就是少吃碳水化合物加每天走路上班，上班的地方离住的地方5.5公里左右，每天都走，周末休息。早餐正常吃，中午吃菜吃到饱，不吃米饭，晚上吃点水果零食什么的，就这样几个月下来，就瘦了。最瘦的一次，穿着棉衣称67公斤。好景不长，女朋友的到来，让我卸下了防备。女朋友是吃的很少的那种女朋友，每次她吃不完的全部都给我解决了。我不止一次两次的跟她说，不要再给我吃了，她不听。这下好了，她终于知道我的变胖速度有多快。现在在她的强烈要求下，这才会有第四次减肥的动力。
我一直觉得，只要少吃多动就能瘦，却没找到一个保持身材的诀窍。前三次减肥的失败，让我醒悟了，不增加身体的肌肉，不让自身的新陈代谢提高，就算瘦了，会再次长胖。而且，减肥真的是长期工程，要一直将运动坚持下去，不要只是为了减肥而运动，要为了“瘦”而运动。
是时候该转变为了“减肥”这个目的而跑步的态度了，经过心态上面的调整，计划将目标定为“马拉松长跑比赛”，争取先来一个“半马”，终极目标再来一个“全马”。我想，连马拉松都能跑完的人，绝对不会是一个胖子。
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