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不知从何时起，我们好像进入了一个人人内耗的时代。
无论是老同学聚会，还是公司团建，聊着聊着大家就开始互相吐苦水。
无论多么光鲜亮丽的人，你深入了解就会发现他们也有着巨大的焦虑和不安。
内耗，是现代人的酷刑。
能让自己从内耗的泥淖中抽身的，只有不断强大的自己。
1.停止攀比
认识到生活中的比较往往导致不必要的烦恼，专注于自身的成长和进步，而不是与他人比较。
2.专注自我
关注自己的感受和需求，不过分在意他人的看法和评价，从而减少无谓的精神消耗。
3.拒绝拖延
面对困难时，立即行动，而不是陷入恐惧和犹豫，行动是克服恐惧的最佳方式。
4.明确目标
为自己设定明确的目标，并朝着这个目标努力，这样可以减少迷茫和焦虑。
5.停止后悔
接受过去的事情，从中学习，但不过分沉溺于后悔，专注于未来。
6.现在就做
当有想法时，尽快将其付诸行动，避免拖延导致的机会丧失。
7.停止高估
认识到自己在他人心目中的位置可能并不像自己想象的那样重要，从而调整对他人的期待。
8.停止消极
以积极的态度面对生活的挑战，笑对人生，减少负面情绪的影响。
9.停止苛求完美
接受自己的不完美，并学会接受他人的不完美，减少对自己的压力。
什么是好的生活？
看到一个高赞回答：
“一定是充满热情，而不是死气沉沉；一定是淡定从容，而非如坐针毡；一定是在走上坡路，而不是走下坡路。”
接下来的日子，停止内耗，向上生长，一步步走向理想的生活。
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你的一个小小善行，对别人却是莫大帮助。
我是飞哥，一个终身写作实践者。
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