90后有一种“丧文化”，其实就是偶尔有点垂头丧气，打不起精神，偶尔会刚到迷茫，看不清前进的方向。当丧来临时，不要紧太过焦虑，想想一个月总有那么几天呢！
其实前几日我也有点丧，2018马上过去，马上要回家过年了，购买欲强烈，可钱包却干瘪瘪的有点囊中羞涩。想着一年就过去了，市场行情不景气，2019需要开疆拓土，走进全新的领域，是机遇更是挑战。想着这些顿时就觉得压力挺大，整个人就丧起来了，惶惶不可终日，特别想放空自己。
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我以前一直觉得，如果觉得想放空自己，那就放空自己，什么也不用干。你可以抱着手机玩几天，也可以躺被窝里什么也不去思考。但是放纵自己要有一个期限，成人的世界没有容易二字，遇到不开心的事情心里调节完以后一定要及时收回心来。
在感到垂头丧气的时候，我们可以做一下几个方面调节自己：
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1.找到让你感到“丧”的原因。如果这个原因是在短期内可以改变的，那就定个小目标，努力实现它。如果这个原因在短期内无法改变，即使能实现也需要打持久战时，那我们就要学会拥抱它，去好好认识它。不要太为难自己，要学会和它握手，去了解问题，以及找到方法步骤一步一步去各个击破。
2.觉得迷茫时，找到你生活中的智者，和他们倾诉。譬如老师，譬如父母，譬如朋友。他们往往旁观者清，能帮你拨开云雾见青天，让你忽然茅塞顿开。人不是独居动物，有开心和难过都应该和朋友一起分享。这样一份快乐就变成了两份快乐，一份痛苦就变成了半份痛苦，甚至他们能帮你指条明路。
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3.多看书，多从互联网上找到突破困境的方法。现在网上有很多学习的方法，也有很多教程，可能有助于解决眼前的问题，要善于利用这些资料去给自己充电，让自己强大起来。
4.多鼓励自己。人无远虑必有近忧，这就是生活啊，成人的世界没有容易二字。遇到挫折想要逃避时，告诉自己，我并没有有那么差。要多鼓励自己，即使有些方面做不到百分百，也争取做个百分之六七十，我们也还是很优秀的。
5.转移注意力。如果有些事情短期内无法解决，或者有些情绪无法排解。那我们就承认它，而且先放到一边，去忙其他的事情。工作，生活，家庭，这么多需要操心的事情，为何独独要纠结那些让你无法释怀的情绪呢？
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喜怒哀乐，构成人生的主旋律。有了“丧”的对比，才有了“喜”到来的不易。人生短短几十秋，抬头看看浩瀚苍穹，你会发现，所谓得失不过尔尔，所谓不开心，不过是一时的小情绪。我们都会变得更好的。
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