惬意的六公里_2022年8月10日跑步日记

跑步时间：2022年8月10日06:36

跑步地点：马路上

当时气温：二十一度左右

污染指数：22（空气质量为优）

跑步距离：6.06里

跑步时长:45分44秒

平均配速：7分33秒

平均心率:126次/分钟（数据错误）

平均步频：188步/分钟

平均步幅：70厘米

跑完后手测即时心率:22*6=132次/分

六十秒后手测即时心率17*6=102次/分

昨天早上感觉很凉爽，今天早上还是一样的舒服，温度更低了。

不过今天没有跑昨天那样快，跑了七分半的配速，平均心率126。跑完后心率132，六十秒后心率102，心率恢复率还行。