今天又是一天的会议。
会议结束的时候 ，凯文找我们聊天，作为新上任的主管，他有必要和我们沟通一下。
我承认我今天还是有情绪，尤其是和凯文谈话时我的情绪还在。
开心的事情：
白天开会的时候，我还是比较放松的，我知道大家都是好朋友，没有什么担心的。
下午开会到傍晚，我和一起开会的很多同仁，女孩子都加了微信。
我的焦虑情绪已经减去了大半，包括中午吃饭的时候，我和餐厅的店员们沟通也很好。
这两天在会场，我已然感受到了他人的友好，我能感觉到我得到他人的友好相待，我是吸引别人的。
今天我看到凯文，我没有过多聚焦他的相貌，我知道我已经接纳了自己。
今天我看到相片里的自己，我觉得自己胖，但是我不会感觉自己有些不好看，我接纳了我自己。
我是自信的，这是无条件的爱自己。
思考：
在会场，我其实还处于一种怀疑自己的情绪，其实我应该知道每个人都是一样的，我不必去思考自己怎么样，我只要对他人尊重和友善，我何必追求自己的完美呢，追求完美是自己对自己的苛责。
凯文找我们聊天，我有情绪，其实并不在于我对凯文有防范，而是我对他人有着本来的防范，这种保护行为造成了我的自我表象，让同事看了笑话。我其实知道该怎么做，首先做好课题分离，然后深信他人是友善的，那么我比较，追求完美，等待认可，防范等心理都会消失。
课题分离是勇敢地去承认自己，只要自己够友善，同时相信别人的友善，看到他人的友好，我就能我就会放弃对比，评判，防范。同时我知道即使我现在还没有做出自己的成绩，但每个人都有自己的价值，价值需要我们去发现和体验，体验的多了，我对自己的价值感就更加巩固，我要无条件的肯定我自己，大胆地去做任何事。
我会因为某个人笨手笨脚的就觉得他什么都不会做吗，我目前有些不会做，我会因为这个看低自己吗，我也不会。
我会忽略自己的相貌，但不是因为我对自己不满意，事实上中午出去吃饭，我与迎面走来的很多人目光接触的感觉都很好，既然我得到大家的好感，我就是能赢得好感的人，我不需要保护自己，也不需要证明自己，我不需要去总是自己思考自己的那套标准体系，我也不需要思考他人在使用我自己的标准体系来思考我自己。
网友评论