2018.5.20 day24:
今天腿和臀有一点疼,自己走了30min跑步机,出汗了好热。
滚泡沫轴滚了一个小时,第一次滚这么长时间,各种酸爽,但不是刚开始的那种不能忍的酸爽,耐受能力显著提高了。换了更疼的泡沫轴,滚小腿和滚大腿外侧的时候,都加了一条腿的重量。
这个520在健身房,往事依稀如昨,却已随风远去。今年一定要减10斤!答应自己,好好爱自己~
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2018.5.20 day24:
今天腿和臀有一点疼,自己走了30min跑步机,出汗了好热。
滚泡沫轴滚了一个小时,第一次滚这么长时间,各种酸爽,但不是刚开始的那种不能忍的酸爽,耐受能力显著提高了。换了更疼的泡沫轴,滚小腿和滚大腿外侧的时候,都加了一条腿的重量。
这个520在健身房,往事依稀如昨,却已随风远去。今年一定要减10斤!答应自己,好好爱自己~
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