第4天

今天又拿起了《当下的力量》这本书重新阅读，深深感受到这是一本改变个人世界观的书，是一本深入剖析人的书，读得过程中常常让人感受到震撼同时也拍掌叫绝。书中最核心的理论就是你不是你的思维所构建出的那个带着标签的个体，你是内在身体之后的本我，和这个世界上的一切有着广泛而深刻的联系。进入当下，保持临在，观察自己的思维，接受和感受生活中的一切，才能达到开悟和圆满。

而这些道理带给我最大的帮助在于它让我明白了在这个世界上你无法依赖任何一个人获得圆满，只能靠自己。然而靠自己并非想象的那么艰难，因为你自身就是和这个世界、宇宙紧密相连的，你本身就具有无限的力量。而你遭遇的一切，特别是痛苦和挫折都为你提供了开悟的时间。而最重要的是开悟和达到这一切的途径是出人意料的简单，就是进入本我，保持觉察，利用内在身体的力量。你甚至不需要付出过多的努力，只要作为一个合格的旁观者。另外一点特别重要的是不要进行强迫性的自我认同，将各种消极的标签贴在自己的身上。更重要的一点则是不要总是无意识地生活，将意识之光照入自己的生活，让每天变得有意义，让体验变得丰富多彩，同时重视自己的感受。

接受和接纳一切并不意味着就保持现状，放弃进取，而是要做好自己该做的事情。