我的朋友，你发现很多他人思维方式不同，希望能够给自己一个标准答案，问题是应该纠结具体细节，还是要把握原则区分。
古罗马哲学家马可·奥勒留说：“我们听到的一切都是一个观点，不是事实，我们看见的一切都是一个视角，不是真相。”在一定程度上，如果我们不善于区分，就无法理解这个世界，也无法看清这个世界。
认知包含三个层次：二元对立、相对主义和批判性思维。
第一是二元对立。处于这个层次的人一般认为，世界是非此即彼、非黑即白的，他们倾向于绝对化地认识任何事情。大部分小孩的认知就是这样，在他们的世界里，除了好人就是坏人。其实成年人也常常陷入这种二元对立的思维，把人简单地分为穷人和富人，聪明的人和不聪明的人，一件事是积极的或者消极的，等等，这些都是典型的二元对立思维。这种思维的缺陷在于，它让我们忽视了大部分真相，认知极其片面。我们习惯于简单地将世界一分为二，一方面是因为这种思维方式对大脑来说最为简捷，毫不费力；另一方面则是因为我们对真相缺乏足够的了解，所以只能这么简单粗暴地来做判断。譬如你认为我无所事事，或者认定我唱歌非常动听等等。
第二是相对主义。如果说二元对立是非此即彼、非黑即白的话，那么相对主义正好相反。相对主义者认为，世界没有是非对错，一切都是混沌模糊的，怎样都可以说服自己，“佛系”就是类似的意思。他们常常持有的观点是“存在即合理”“仁者见仁，智者见智”，他们擅长不假思索地合理化任何现象，但这只是一种自欺欺人的思维方式。
大脑有一种非常强大的能力，就是自我说服，为自己的行为找借口。比如我们前面说的，一旦一个人形成了某种信念，那么他就会有意寻找支持自己信念的证据，而忽视那些与自己信念相悖的证据，心理学上称之为“确认偏误”。在相对主义思维的影响下，我们非常擅长为自己的错误、失败找借口，从而错失真正理性反思的机会。在一定程度下，这种观点显然存在掩耳盗铃的嫌疑，但是也是某些人逃避世界的一种做法。
第三是批判性思维阶段，也叫自我承诺阶段。拥有批判性思维的人，通常都敢于质疑权威、自我怀疑，不盲目从众，也不取悦自己。他们能站到不同的角度去审视每一个观点，从而避免陷入思维偏见。
批判性思维能让我们的思维更具开放性，更乐于接受各种类型的信息，无论好的还是坏的，有利的还是不利的，从而在此基础上进行独立的、理性的思考和判断。这种判断从细微处着手，既要有体系，同时也要关注区分。
美国心理学家莉莎·费德曼·巴瑞特在她的《情绪》一书中提到了“情绪粒度”这一概念。她认为绝大多数人都觉得自己只有两种情绪：开心或者不开心。这种情绪粒度是非常粗略的，实际上，我们的情绪感受非常复杂。
如果简单粗暴地把情绪分为几种，那么我们就很可能夸大或者弱化自己的情绪，这反过来也会影响我们的情绪。而实际上，如果我们能准确地描述自己的情绪，就能极大地降低情绪的负面影响。一个高情绪颗粒度的人，可以准确地解读自己内心的各种情绪状态。
如果一个人能够用不同的词，如“快乐”“悲伤”“恐惧”“厌恶”“兴奋”“敬畏”来区分不同的情绪，那么他会更容易发现每个情绪的生理线索或者反应，不仅能正确解读它们，还可以有效降低自己情绪的负面影响。你发现了吗，这是伊壁鸠鲁和斯多葛哲学的做法，他们就是在细致的思考为什么会出现某些情绪的时候，找到了解决的办法。
柏拉图认为，幸福就是灵魂的和谐，而灵魂是三个部分组成，分别是理性激情和欲望，对应智慧，勇敢和节制三个德性，只要三个部分达到某种程度的平衡和和谐，人就是幸福的。你要知道，他更多关注的事精神世界的和谐和完美。而亚里士多德则认为，真正的幸福必须和实践相结合。智慧之德和行为之德。斯多葛更倾向于亚里士多德的认知，他们希望在理性生活的实践中，找到正确的答案。
他们都认定批判性思维才能够做到理性的生活，而你我需要这样的理性态度，找到自己生存之道。
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