昨晚问老公：我学心理以来，你感觉我哪些方面变了？
老公说变化很大，一口气说出6点。还加上一句：人到这样年纪，还能脱胎换骨，太不容易了！
我脱胎换骨了么？
我还是我，但已经不是以前的那个我了。梳理一下自己可以觉察到的变化点：
一、躯体症状
1、以前的尿频尿急消失了。
2、睡觉前不停的吐痰消失了；
3、早上醒来，神清气爽，没有以前的疲劳感，起不了床的拖沓感；
4、心头的压抑感消失；
5、睡觉前翻煎饼的行为消失了，睡眠质量高了。
6、抵抗力提高了，感冒咳嗽喝点水，吃的药就好了。
二、情绪上
1、情绪稳定了，没有以前歇斯底里的感觉了；
2、内心的愤怒感少了，可以换位思考，同理心强了；
3、不容易喜形于色，内心容器变大了；
4、不喜欢倾诉、抱怨负面的事情；
5、内心情绪的钩子消失了，就是内心平滑了。
三、心态上
1、内心平稳了，没有那么多的起伏波澜。
2、可以接纳自己的能力不足，证实现实；
3、可以放下内心的不甘，直面现实。
整体感觉，整个人的身体轻盈了，心理冲突减少了，心理健康水平大幅度提高了。
情绪稳定了，心态好了，身体健康了；
睡眠好了，又促进情绪稳定，促进心态。
从内到外，从外到内，真的是大贯通。
偶尔还有点情绪的小起伏与波澜，也是在自己的控制范围之内。
所以说“中庸之道”，一个“中”字蕴含多少心理知识，人生之道。
凡事就是要拿捏，拿捏的度是在不断体验中掌握的。
投入真实的生活，体验其中吧！
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