2020-06-26 - Day 3

体重：145.6, 重了0.6 lb 

锻炼：21min PELOTON, keep 腹肌撕裂，郑多燕五分钟，跳了一会just dance

早餐：一小碗杂粮粥，一个鸡蛋，两小块苹果，半个面包花生酱，一点肉松

午餐：三个烤鸭饼，一点红薯

晚餐：5 个肉包子。。。我上网查了一下，一个包子大概230卡路里，乘一下无法想象。。。明天早上起来胖了别哭。。。

今天碳水和脂肪太多了，明天注意控制！