读懂身体的秘密，迈开改变的步伐（1）
预习，觉知你的身体
跟着老师的引导，闭上眼睛，感知自己的身体，发现自己的身体蜷缩着，肩膀特别特别的僵硬，处在一个无边的黑洞里，好像一个无助的孩子，抱着自己，好心疼这个孩子，亲爱的小孩，你怎么独自一人待在这里，
读懂身体的秘密，迈开改变的步伐（1）
预习，觉知你的身体
跟着老师的引导，闭上眼睛，感知自己的身体，发现自己的身体蜷缩着，肩膀特别特别的僵硬，处在一个无边的黑洞里，好像一个无助的孩子，抱着自己，好心疼这个孩子，亲爱的小孩，你怎么独自一人待在这里，
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