吞掉你健康的不止“黑天鹅”还有“灰犀牛”

今天的趁早养生，要讲讲“黑天鹅”和“灰犀牛”两个动物，本来这两个小动物时常活跃在金融经济领域，但是，今天用在了健康养生领域，小编这是为哪般？原因有三：

其一；装逼，拽文，显得小编好有学识的样子，八竿子打不着的经济学都有涉猎。

其二；扯上小动物，表示小编有爱心，不是坏银！

其三：大家已被千篇一律的养生鸡汤麻木了，不讲点牛逼的道理，根本没有人听。

吞掉你健康的不止“黑天鹅”还有“灰犀牛”

先科普两个概念：“黑天鹅”和“灰犀牛”。

“黑天鹅”

在发现澳大利亚的黑天鹅之前，17世纪之前的欧洲人认为天鹅都是白色的。但随着第一只黑天鹅的出现，这个不可动摇的信念崩溃了。黑天鹅的存在寓意着不可预测的重大稀有事件，它在意料之外，却又改变着一切。人类总是过度相信经验，而不知道一只黑天鹅的出现就足以颠覆一切。然而，无论是在对股市的预期，还是政府的决策，或是普通人日常简单的抉择中，黑天鹅都是无法预测的。9·11事件的发生、美国的次贷危机、我国的雪灾，都证实了这一点。

“灰犀牛”

古根海姆学者奖获得者米歇尔·渥克撰写的《灰犀牛:如何应对大概率危机》一书让“灰犀牛”为世界所知。类似“黑天鹅”比喻小概率而影响巨大的事件,“灰犀牛”则比喻大概率且影响巨大的潜在危机。

“灰犀牛”指能够预测甚至让人习以为常的风险，就像一只远处跑来的犀牛，开始你觉得笨重缓慢，一旦贴近时，却难以躲避。

所以，“灰犀牛事件”的发生，是一个过程，初期便可察觉，却又让人视而不见。

人生的多数悲剧，都和这两个动物有关。但是比较起来，黑天鹅虽可怕，但是实属无奈，因为不可预测，不可控制。

而灰犀牛的可怕之处在于，本来可以避免，却最终厄运来袭，除了损失本身，为此的悔恨更是一种不可承受之痛。

这两只动物，常用语金融领域，其实，在身体健康方面也同样被这两只动物操控着。对于生命健康而言，黑天鹅事件多在意外事故，外因方面。难以预测，只能感叹命也！而在绝大多数人的生活节奏中，更需要提防这头“灰犀牛”。

从事健康行业多年来，接触很多人，他们中间有孩子，有年轻人，也有老年人，有疑难杂症四处求医问药的，有明明健康亮红灯，但依旧我行我素的。实际上，很多身体的大毛病，最初都有很多小毛病在不断预警，为什么有人还是我行我素呢？

对健康风险视而不见

行为经济学中有个概念叫：双曲贴现。

当时还做过一个实验，一张50欧元，一张100欧元。50元这张，可以立马兑换现金。100这张，三个月后才能兑换。如果是你，你要哪一张？

实验结果是：大多数人选择了50元这张。

这个实验说明了一个现象：当利益离我们越远时，我们的“情感利息”就越小。

其实，反过来讲也成立：当灾难离我们越远时，我们的“回避动力”就越少。

回想一下，现实中的我们，不就是如此吗？

当衣服已被肥肉撑的沟壑纵横，才想到要减肥；

当体验结果显示重度脂肪肝，才想到要少荤多素，戒酒早睡；

当脊柱已经侧弯变形，才想到坐姿要改变。

当大病一场了，才想到要注意生活规律。

当HR找你谈完话，把裁员通知丢在面前，才想去多学点东西。

甚至，有人干脆到这份上，依旧不去反思，继续我行我素。

这些双曲贴现，就是人类动物性的残留，不愿为明天的奖励，放弃今天的所得；更不愿为明天的惩罚，放弃今天的舒适和习惯。

但是，当灰犀牛向你狂奔而来时，你已根本来不及闪躲，你想避免，就要提前换道。

就像马云在湖畔大学的一次演讲中说：

我不断提醒自己，要在阳光灿烂的日子修屋顶，不要到下大雨去修屋顶。所以在阳光灿烂的时候去修屋顶，真的大风大雨的时候先躲一躲很重要。

吞掉你健康的不止“黑天鹅”还有“灰犀牛”

社会心理学家汉斯·艾森曾说：

很多人如同待在一个破漏的船上，只要水没进来，他们就不急于逃生。

没有到进医院躺着的那一天，永远都不急着好好对待自己的身体。

身体健康是一本债权书，每一天都记录着你的生活规律，你怎么对待它，它就怎么回敬你，出来混，总是要还的。

小编在外治疗法临床调理中，常有很多顾客会在调理时疼痛难忍，可是怎么办呢？也只能心里心疼一下，手上可一点不敢心软，该针灸还得针灸，该痛还得痛。这病痛是债啊，是做了什么才让它有这个症状呢？得反思，得还，调理时痛一下，总比身体长期痛好吧？用我师父的话，痛总比死好吧！什么时候债还完了，身体也就好了。

世界自然医学会给出对待身体的几条重要的忠告：

1.良好的心态

2.良好的睡眠

3.合理膳食

4，适量运动

5.戒烟戒酒

老祖宗早在《黄帝内经》开篇便给出了对待身体的正确姿势，原文：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。

还好，你还未老，从现在起，不要无视那些不良生活习惯的每一天，更不要无视那只藏在暗处的灰犀牛，行动起来，好好正确爱自己，把身体健康放在你的生命第一位。

吞掉你健康的不止“黑天鹅”还有“灰犀牛”