今天的趁早养生,要讲讲“黑天鹅”和“灰犀牛”两个动物,本来这两个小动物时常活跃在金融经济领域,但是,今天用在了健康养生领域,小编这是为哪般?原因有三:
其一;装逼,拽文,显得小编好有学识的样子,八竿子打不着的经济学都有涉猎。
其二;扯上小动物,表示小编有爱心,不是坏银!
其三:大家已被千篇一律的养生鸡汤麻木了,不讲点牛逼的道理,根本没有人听。
吞掉你健康的不止“黑天鹅”还有“灰犀牛”先科普两个概念:“黑天鹅”和“灰犀牛”。
“黑天鹅”
在发现澳大利亚的黑天鹅之前,17世纪之前的欧洲人认为天鹅都是白色的。但随着第一只黑天鹅的出现,这个不可动摇的信念崩溃了。黑天鹅的存在寓意着不可预测的重大稀有事件,它在意料之外,却又改变着一切。人类总是过度相信经验,而不知道一只黑天鹅的出现就足以颠覆一切。然而,无论是在对股市的预期,还是政府的决策,或是普通人日常简单的抉择中,黑天鹅都是无法预测的。9·11事件的发生、美国的次贷危机、我国的雪灾,都证实了这一点。
“灰犀牛”
古根海姆学者奖获得者米歇尔·渥克撰写的《灰犀牛:如何应对大概率危机》一书让“灰犀牛”为世界所知。类似“黑天鹅”比喻小概率而影响巨大的事件,“灰犀牛”则比喻大概率且影响巨大的潜在危机。
“灰犀牛”指能够预测甚至让人习以为常的风险,就像一只远处跑来的犀牛,开始你觉得笨重缓慢,一旦贴近时,却难以躲避。
所以,“灰犀牛事件”的发生,是一个过程,初期便可察觉,却又让人视而不见。
人生的多数悲剧,都和这两个动物有关。但是比较起来,黑天鹅虽可怕,但是实属无奈,因为不可预测,不可控制。
而灰犀牛的可怕之处在于,本来可以避免,却最终厄运来袭,除了损失本身,为此的悔恨更是一种不可承受之痛。
这两只动物,常用语金融领域,其实,在身体健康方面也同样被这两只动物操控着。对于生命健康而言,黑天鹅事件多在意外事故,外因方面。难以预测,只能感叹命也!而在绝大多数人的生活节奏中,更需要提防这头“灰犀牛”。
从事健康行业多年来,接触很多人,他们中间有孩子,有年轻人,也有老年人,有疑难杂症四处求医问药的,有明明健康亮红灯,但依旧我行我素的。实际上,很多身体的大毛病,最初都有很多小毛病在不断预警,为什么有人还是我行我素呢?
对健康风险视而不见
行为经济学中有个概念叫:双曲贴现。
当时还做过一个实验,一张50欧元,一张100欧元。50元这张,可以立马兑换现金。100这张,三个月后才能兑换。如果是你,你要哪一张?
实验结果是:大多数人选择了50元这张。
这个实验说明了一个现象:当利益离我们越远时,我们的“情感利息”就越小。
其实,反过来讲也成立:当灾难离我们越远时,我们的“回避动力”就越少。
回想一下,现实中的我们,不就是如此吗?
当衣服已被肥肉撑的沟壑纵横,才想到要减肥;
当体验结果显示重度脂肪肝,才想到要少荤多素,戒酒早睡;
当脊柱已经侧弯变形,才想到坐姿要改变。
当大病一场了,才想到要注意生活规律。
当HR找你谈完话,把裁员通知丢在面前,才想去多学点东西。
甚至,有人干脆到这份上,依旧不去反思,继续我行我素。
这些双曲贴现,就是人类动物性的残留,不愿为明天的奖励,放弃今天的所得;更不愿为明天的惩罚,放弃今天的舒适和习惯。
但是,当灰犀牛向你狂奔而来时,你已根本来不及闪躲,你想避免,就要提前换道。
就像马云在湖畔大学的一次演讲中说:
我不断提醒自己,要在阳光灿烂的日子修屋顶,不要到下大雨去修屋顶。所以在阳光灿烂的时候去修屋顶,真的大风大雨的时候先躲一躲很重要。
吞掉你健康的不止“黑天鹅”还有“灰犀牛”社会心理学家汉斯·艾森曾说:
很多人如同待在一个破漏的船上,只要水没进来,他们就不急于逃生。
没有到进医院躺着的那一天,永远都不急着好好对待自己的身体。
身体健康是一本债权书,每一天都记录着你的生活规律,你怎么对待它,它就怎么回敬你,出来混,总是要还的。
小编在外治疗法临床调理中,常有很多顾客会在调理时疼痛难忍,可是怎么办呢?也只能心里心疼一下,手上可一点不敢心软,该针灸还得针灸,该痛还得痛。这病痛是债啊,是做了什么才让它有这个症状呢?得反思,得还,调理时痛一下,总比身体长期痛好吧?用我师父的话,痛总比死好吧!什么时候债还完了,身体也就好了。
世界自然医学会给出对待身体的几条重要的忠告:
1.良好的心态
2.良好的睡眠
3.合理膳食
4,适量运动
5.戒烟戒酒
老祖宗早在《黄帝内经》开篇便给出了对待身体的正确姿势,原文:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。
还好,你还未老,从现在起,不要无视那些不良生活习惯的每一天,更不要无视那只藏在暗处的灰犀牛,行动起来,好好正确爱自己,把身体健康放在你的生命第一位。
吞掉你健康的不止“黑天鹅”还有“灰犀牛”
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