好好照顾自己的晨光

2018年11月15日

餐前：半杯温水

          30ml诺丽酵素

餐中：1杯安滿孕妇奶粉！

        1顆煎蛋！

        1片厚切吐司

        半颗去皮的西红柿，切片

        少许芝麻碎海苔

餐后：1粒畅益生益生菌

好好照顾自己的晨光