日常

一天又过去了，今天的一日三餐都是我准备的，从量上来说刚刚好，比较清淡，我吃着刚刚好，九分饱，不敢吃太多，怕撑，也不敢吃太少，怕晚上饿，因为饭后我会运动。

从情绪上来说还是蛮稳定的，心态很平静，没有那么焦虑了，只享受当下这一刻，尤其是准备食材的时候，亲自到小菜园里摘菜，再一点一点理好，这个过程很享受，一种很踏实的感觉。

另外下午听了一个多小时的喜马拉雅，最近听的是冯友兰的《中国哲学史》，了解一下这方面知识。未读书，看了几集电视，名字叫《良医》。