阻碍大家开始写作的原因到底是什么呢？
仔细分析一下，其实也不外乎这五个原因：
第一，缺乏写作自信心；
第二，过分在意他人的评价；
第三，错误地以为写作仅限于文学创作，望而生畏；
第四，素材匮乏，没东西可写；
第五，遭遇了写作的瓶颈期。
第一、缺乏写作自信心；
一是“自我验证”法。
你告诉自己我会写作，你可能就会想起某次发了条朋友圈有人评论“好有深度啊“，又或者某天看了一篇文章，觉得这样的内容”我好像也可以写”等等，当你有了这样积极正向的想法，就会鼓励着你进行写作练习，而在不断练习之后，你会发现自己最后真的学会了写作。
二是寻找合适的榜样
一定要记住：自信比是黄金还要珍贵的品质，对于写作这件事情，这一点尤为重要。当你克服了自我怀疑，塑造了自信心，你的写作之路就成功了一半。
案例：
姜淑梅姜奶奶，原本是文盲，60岁开始学习认字，75岁开始写作，80多岁开始学习画画，出版了《乱时候，穷时候》等五部作品。被上百家国内外媒体报道，多次应邀做客中央电视台，被文坛称为“传奇奶奶”。
第二、过分在意他人评价
01利用《焦虑情绪调节手册》提到的“蒙羞体验”
其实都人们是以自我为中心的，根本没那么关注你，实际上很多恐惧是你自己的假想，不是事实。要克服这样的恐惧，就要直面恐惧。
比如你怕文章写得不好被别人嘲笑，那不妨把你认为写得很差的文章发布到简书平台上，观察读者留言，或者发给10个朋友，看他们会如何评价你的文章，会不会嘲笑你。
《焦虑情绪调节手册》提到的“蒙羞体验”，以上这样做法，其实就是蒙羞体验。你就会发现自己对于写作的恐惧都是想象出来的。
02通过计算成本和损失来克服
如果真的有人嘲笑了你的创作，该怎么办？试着想想，如果我们因为别人的嘲笑，放弃写作，3年后，你还是不敢写作，还是怕被别人嘲笑，你的写作能力依然不会有任何提升。但如果你不怕嘲笑继续写作，经过3年的练习，你的写作能力很有可能会有很大的提升，写作也很可能给你带来很多机会，比如，有了副业收入，让更多的人认识你，或者是通过写作打造了个人品牌。在刚开始练习写作的阶段，千万不要太在意别人的看法，更不要因为别人的评价而放弃了写作。一定要记得，没有完美的作品，即使是再著名的作家写的东西，也会有褒贬不一的声音。坚持写下去，才是最重要的。
第三、误以为写作仅限于文学创作
首先，真正认识到写作是什么。不要只是把写作局限在文学领域，写作也可以具有功能性，可以应用于任何领域，是现代人应该掌握的一种基本技能。
其次，对写作来说，思想比文笔更重要。
文章只要有思想、有内容、有价值，即使用大白话写出来，依然会掷地有声，令人感到震撼。因此，不需要太担心自己的文笔不够好，更应该花时间去锤炼自己的深度思考能力。内容为王的时代，内容比文笔更重要。
第四、觉得素材匮乏，没东西可写
01建立灵感清单，随时记录灵感。
平时要做一个有心人，关注生活，热爱生活，把任何触动到自己的都记录下来。比如，有趣的事情，别人的故事，听到的笑话，自己遇到的问题，看到的现象，发生的热点事件等等。
02遇到好的文章或者素材，要及时整理。
比如你在微信，微博，知乎等看到好的文章，都可以收藏。但仅仅这样是不够的，收藏后一定要去整理素材，把文章肢解，把文章中的案例，金句等摘录出来，放到自己的素材库里。
03需要素材时，可以通过搜索引擎搜索。
有时候，写某个话题，想不到合适的话题时，可以直接搜索引擎搜索。互联网上有海量的信息，只要你去搜索，整个互联网都将是你的素材库。
第五、如何度过写作瓶颈期呢
01呵护自己的创作梦想，远离或忽视批评的声音。
遇到瓶颈期就放弃创作，是非常可惜的。在这个阶段，最重要的是不要否定自己，小心呵护自己的创作梦想。要远离或者忽视批评的声音。因为这个时期你会很脆弱，别人的批评可能会是致命一击，导致你真的放弃写作。
02把写作当成肌肉练习，不要停笔。
保持写的习惯，把它当成肌肉训练，和跑步一样，练习越多，表现越好，像《肖生克的救赎》的作者斯蒂芬∙金每天都会要求自己写2000字，不写完就决不从书房出来。
03多阅读多输入，给大脑充电。
写作是一种输出方式，想要持续不断地输出，必须有持续的输入。当你创作思路枯竭，也说明你的输入无法满足输出了。当你觉得自己写不出文章来，说明你该大量输入，给大脑充电。输入的方式有很多，比如阅读，看电影，旅行，参加活动，采访别人等。
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