1、人生路线图
虽然内心和思想都很难度量，但我们还是可以对自己的幸福做出评估，并思考如何变的更幸福！
每天用一点时间记录下当天的生活，可以帮助我们找到自己的模式，可以超越那些基本原则而看到自己的特殊需求!
2、诚实的镜子
在一张表格上记录下对你最具意义和快乐的事，可以包括家庭，运动，事业，健康，娱乐，在旁边写下你对其所花的时间
这个练习就像生活的镜子让我们学会对自己保持诚实，更高的自我一致性可以带来更多的幸福感！
时间是如此宝贵而稀缺的资源，只有当我们学会向一些没有那么重要的事说"不",我们才能对那些最有意义重要的事说"是"
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第四章 至高财富 未来和过去都不重要，重要的是我们当下的内心 __爱默生 幸福感才是人生的至高目标. 一 把幸福作...
第五章 二 目标与幸福 传统观点告诉我们，幸福就是达到目标，而实际上虽然在目标达到之后会感到满足，无法达到时容易感...
第五章 幸福董事会 建立你的幸福懂事会，成员是那些关心你和你的幸福，并对你的幸福有重要影响的人，同时你也可以成为他...
数量与质量 选择正确的活动并合理的安排时间，可以提高生活质量 增强幸福感最好的方法就是尝试，汲取经验同时关注内在感受
第五章 设定目标 在顺境中被动成长无助于获得幸福，而主动做出有价值的行动并朝着自己的目标前进更容易获得幸福. 戴...
自我和谐的目标 自我和谐的目标，乃是发自于内心最坚定的意识，或是最感兴趣的事情。 这些目标必须是被主动选择的，而不...
欲变世界，先变其身__甘地
反思:无论是实际行动，还是理论上，你要做出什么样的改变，才能使自己更接近幸福之路？
本文标题：20160325幸福的方法读书笔记_艳琴
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