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2018-10-22送给G209的礼物

2018-10-22送给G209的礼物

作者: Sophia3487 | 来源:发表于2018-10-22 19:36 被阅读111次

    在这个集体,我也想在毕业之际,送给大家一份礼物。

    所谓听君一席话,胜读十年书。

    在这段时间,我都听过哪些对我个人而言受益匪浅的话?在这里,精挑细选9句话,打包送给屏幕前的你。

    “关注即被祝福,”from 六然教练

    从2018年1月份正式泡进易效能的圈子,从线上走到线下,从1.0走到3.0,自己一直需要去做,但是不知道要怎么做的就是维护组里的氛围。从未担任过“领导”的角色,要怎么做好?一直不知道怎么做,要说什么?直到六然教练分享了这句话给我,我有了醍醐灌顶的感觉,一个圈子,从建立到团结在一起,温度是需要去维护的,要怎么维护?让伙伴人感觉到在这个圈子是被关注的,被祝福的。这也是适用于生活中,工作中,亲密关系中。关注你希望的一面,就是在祝福,而在祝福的滋养下,会给出更多。

    联想到tal的一句话——if you do not appreciate,it deappreciates.(如果对某一件事你不心怀感激,那么它将会消散)

    “没有不合理的目标,只有不合适的期限”from 宫班分享

    最近看到一个词,叫“积极废人”,指那制定目标热血沸腾,但执行力为零的一群人。回想2018年设立的阶段性3个小目标,忍不住思考,自己是不是就是积极废人——没有一次的三个目标百分之百完成,没有一个目标是百分之百完成。通常是30%-60%的完成量。比如这次90天目标的设立,愿望很美好,花了好几个小时去规划自己的第一版目标落地,可是目前回顾,真正按照第一版计划去完成的,可以说是很不合格的。在这个层面,“积极废人”没跑了。

    可是,问自己,真的一点收获都没有吗?虽然没按计划的书籍读下来,但是24本书都是自己很受益的,并且转化效率肉眼可见(受到别人的嘉许,实实在在地提升自身的效率),虽然英语流利表达没有严格按照语境去评判,但是在接机过程获得的交流的愉悦感,以及接机人和同伴对我的发音和表达的大拇指,在Speaking Club 从一开始5句话要憋30分钟以上,到现在相对即时(1分钟?)地表达自己的想法。带爸妈去旅行虽然是内心很想做的事情,但是根据当下的关注焦点,决定采取推迟的动作,这何尝不是别样的成功?

    这句话,之于我的神奇魔力,就是降低了我的焦虑,回顾自己的成长历程,也是印证了这句话,没有不合理的目标,只有不合理的期限。

    “人生最重要的一天,不是遇见对的人,而是你爱上了你自己”from《吸引力的法则》

    很多人,很多书,很多情况下,我们会去学,如何和家人相处,如何和同事,上级,朋友相处,很少很少去关注,去关心一个最最最重要的人的心情和想法——你自己。在成长中,我们学会了委屈自己,学会了压制自己的心情,假装听不见它说,我很紧张,我很害怕。特别在一些两性关系中,会认为我自己怎么样都行,ta开心就好。

    从这本书中,我发现,如果你不能爱自己,照顾自己的心情,很难去照顾好,去爱你的伴侣,你的家人。只有你自己是温暖的,才会有可能用余温去温暖你周围的人。大树的根壮实,挂在树上的叶子,还有果子,才能从中汲取营养。

    所以,亲爱的,请花时间照顾好自己,和自己呆在一起,感受自己,无论什么感受,都接纳它,与它同在。

    “困难即为红利”from 叶老师

    这是一种新的思维角度。如果一件事有价值,那么它越难越值得去做。跨越困难的背后是红利,困难这座墙,不是为了阻碍你而设立的,而是阻挡那些没有你那么奋进努力的人的。

    “好好爱自己,才有能力去爱别人”from《亲密关系》

    在此时此刻,我才理解了,TAL在哈佛幸福课提到的一个观点——人们常常把自私和道德相联系,而这是不对的——如果你从自己的角度出发去做出选择,那么这是不道德的,或者说不崇高的。

    因为,只有你的选择是从自己内心的愉悦去选择时,才能获得持久,源源不断的动力。比如,如果你的婚姻是因为家长,因为外在因素在一起,这样的婚姻很难持久的美满幸福。只有你的工作是激起你内心动力的那一个,你的上班将不会让你叫苦连连……

    虽然,事事都是自己最心水的样子太理想化了,但是我们可以增加它的占比,并为之努力。

    “幸福才是至高的,最重要的财富。“

    幸亏没有一帆风顺的生活,因为,挣扎,困难和挑战都是丰富生活,让你获得幸福感觉所不可或缺的;在幸福面前,人人平等。无论富人,穷人,男人,女人,能力均等。

    快感其实来源于两种模式:

        溺水模式

           恐惧中解脱

           将解脱感认为一种幸福感

       性爱模式

           可以同时得到目前与未来的幸福模式

            知识与直觉的解现消失

    这意味着,挑战性的工作给你带来的幸福感,会比躺床刷来得更持久。所以,转变一下自己的模式吧——工作和痛苦相伴,休闲与幸福相伴,因为这种思维模式会阻挡你获得幸福感。

    ”成为一个带着硬盘的路由器“from《跃迁》

    什么意思?意思就是用你肚子里的墨水去换更多的墨水。或者说,用你自己沉淀的想法,去交换别人的想法。这叫做“联机成长”。现在的社会,闭门造车的效率会远远被甩在后头。

    “学会一件事布置5遍以上”from《可复制的领导力》

    日本人布置工作至少说5遍。

    第一遍,麻烦你做个什么事。

    第二遍,麻烦你重复一下我让你做什么事。

    第三遍,你知道我让你做这个事的目的是什么.

    第四遍,这个事会不会出现什么意外,你怎么应对?

    第五遍,你自己做这个事,有什么想法和建议。

    直到把员工说的,老板你要是再不让我走,我就要破腹自杀了。。

    我们平时经常发现员工做的不是我们想要的。。

    一个公司最大的成本在于重做。

    人家布置一个工作说5遍,我们最常说的是,不要让我再说第2遍。。我们寻求通灵的人,一个眼神就懂。。。

    “最丑的青蛙越早开始,潜意识会帮助你越多;最好的休闲方式,是尽快完成重要的工作”from Sophia的整合

    很多所谓的"拖延症"会活在deadline,我曾经也是很严重的患者,现在还会有,但是在某些事情上,已经在做出转变了。为什么?因为我了解到了一个关于我们大脑的科学知识,当你在一个事情上面很努力很努力时,潜意识会帮你寻找答案,而潜意识的工作是不知不觉中进行的。另外就是,如句子而言,最好的休闲方式,就是尽快完成最重要的工作。

    希望这句话,能帮到和我一样受拖延症折磨的你~~


    G209 激情永久!


    无论如何,给自己一个答卷~

    时间飞快,从写下这篇文章到现在我们已经相伴了90天,5公里跑的同伴,婷婷班班,相互扶持,麓湖的美丽风光,第一次体验100多人晨跑的感觉。回首这个90天,我都做了哪些事?

    分享与输出:

    简书:

    微信圈及践行圈分享:

    坚持早安和晚安分享,内容包括个人检视,英语,阅读,物理科普,时间管理,思考力,阅读力,个人成长(学会游泳,驾车)等

    个人90天目标的检视:

    英语熟练表达自己的想法:

    行动:

    70/90天听Speak English

    看《漏屋》

    加入Speaking Club,每天5句话,80/90天打卡

    成果:

    在接机过程中,可以相对流畅解决接机人(6个)需要取钱,问路,聊旅行,聊飞机等话题,并且口音众多,大多都可以听的懂~

    带爸妈去旅行

    滞后处理,当前的时间和精力不在这方面。

    阅读:

    24本书

    《吃掉那只青蛙》

    《吸引的力量》

    《印象笔记留给我的空间》

    《创新的扩散上》

    《幸福的方法》

    《搞定3》

    《外语学习的真实方法》

    《如何学习》

    《动物精神》

    《小强升职记》

    《如何阅读》

    《拆掉思维里的墙》

    《清单革命》

    《现代光学薄膜技术》

    《和繁重的工作一起修行》

    听书:

    《人生效率手册》

    《正念的奇迹》

    《亲密关系》

    《流放的老国王》

    《掌控谈话》

    《心流》

    《深度工作》

    《跃迁:成为高手的技术》

    《非暴力沟通》

    《即兴演讲》

    《高效演讲》

    《可复制的领导力》

    巅峰体验:

    建立自己的印象笔记知识库

    过了极其有仪式感的国庆节,在外滩看初升的太阳

    利用石墨文档便利工作

    PPT的制作以及演讲能力得到了老师的嘉许

    ……

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