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人到中年，最该掌握的能力是控制自己
每个人都会有自己的情绪，控制不住自己情绪的人，其实能力再大也无济于事。如果让感性情绪控制了理性思维，有可能连正常工作都难。真正优秀的人，以做事为主，伤害大局的情绪摆在一边。控制情绪是一个中年人的基本素养。
人到中年，最怕麻烦。
发朋友圈本来是一个私密的举动，可以谈谈心情，发发牢骚。但中国式社交让你的好友里充满了领导、下属、同事、工作伙伴。这些人有的决定着你的升迁加薪，有的靠你提携为你卖命，有的只是点头之交，某个场合认识了，出于礼貌加个微信，互致问候以后再无交流，成为好友列表里的僵尸。这样的朋友圈生态，让中年男人没法生存。
发自拍？显然不合适，太不自重。一张从未敷过面膜的脸，也好意思学人家小姑娘比剪刀手？就算用了美图把皱纹磨平，眼神里透出的疲惫是无法掩盖的。
发孩子？孩子的才艺表演，成全了家长的虚荣内心，朋友们蜂拥而至的点赞固然令人鼓舞，但一个爸爸总是像妈妈一样叨叨自家孩子，总会令部分友人觉得不大气。
发旅游？是东南亚还是美澳欧？等于把自己的行踪昭告天下，而且并没有什么值得晒的。朋友圈里个个都是老江湖，字里行间流露出的炫耀，人家早就一眼识破，顺带在心里鄙视：装什么逼！
发观点？小孩子才到处叫喊，中年男只会克制。大家都是成年人，好好隐藏自己才是正经事。难道还要像小年轻一样争得面红耳赤说服别人？别幼稚了。你改变不了任何人，做好自己已经够难了。
朋友圈里杠精多，本来只是简单地发个照片，但你在发之前，永远都不知道发了以后会收到怎样的评论和diss。当然，微信已经给了内心戏丰富的人们一道闸门：分组可见。
但中年男人对此是无视的。发朋友圈只要一分钟，可面对着好友列表里面那一千来个人，把谁放到私密分享里？自己又该对谁展示一个精心修饰过的自己，同时这部分内容还得对另外一部分人关闭，免得屏幕那头的他们鄙夷地发笑？挑来挑去太麻烦。只好作罢。为什么要把时间浪费在这么无聊的事情上？索性不发，一了百了。
如果一直关注热点，会以为中年男人都是油腻中年渣，他们在单位里霸占着中层的位子，没什么业绩就知道媚上欺下。每天盘着黄花梨手串，微信群里转发着各种耸人听闻的传言，聚会时大谈老掉牙的人生哲理，姑娘表示崇拜后就找机会偷捏人家小手。
可现实中的大部分中年男人哪有那么猥琐？他们踏踏实实上班，工资老老实实上缴，穿着一百多元的衬衣，用着老婆淘汰下来的手机，对财务小姑娘说的话从来都只是“你好，为什么报销还没到账”之类，最多在地铁里偷瞄一眼站在旁边热裤下露出的长腿。这样一个中年男人，最大的特点是，沉默。
沉默的人，不靠情绪表达自己。如果你是对的，你没必要发脾气；如果你是错的，你没资格去发脾气。这才是真正的智慧，可惜大多数人没有想透彻。人的一生都在学做人，学习做人是一辈子的事，没有办法毕业的。人生不管是士农工商，各种人等，能干的人并不是没有情绪，他们只是不被情绪所左右。
他们不再像年轻人那样咋咋呼呼，阅尽千帆之后，渐渐懂得了沉默的力量。这种力量支撑着他们度过中年人筋疲力尽的生活岁月，因为表达的再多，最后还是得面对生活中的一地鸡毛。
单位里的小年轻咄咄逼人，他们有进取心，无所畏惧，上头给个方向就嗷嗷叫地往前冲，时刻准备着把这帮中年男人取而代之。领导看自己也越来越不顺眼，总认为你霸占着中层的位子却没什么突出的表现，于是明里暗里地羞辱你，因为他知道你能承受这一切，反正你有房贷有车贷有孩子，不敢随便拍桌子走人。
家里更不太平，父母年纪渐长，身体开始出现各种问题，医院变成经常出入的场所。孩子一天天长大，进入了叛逆期，随时能把这个不懂乐理、不懂舞蹈、不懂奥数的老爸怼得一句话也说不出。至于老婆，这么多年过去，连架都懒得吵了，结婚前憧憬的相敬如宾总算变成了现实，只是中年男人竟然真的成了家里的客人，而老婆成了那个最熟悉的陌生人。
情绪易于波动、喜怒轻易形于色的人，与其说是坦率，不如说是缺乏内心历练。在该隐忍的时候隐忍，在该爆发的时候爆发，是一个人成熟的标志。没有人天生就懂得控制情绪。真正能干的人，是时刻留意不要让自己栽在坏情绪中。
而看着朋友圈里那一片片的歌舞升平岁月静好，中年男人只有默默地点赞了。哪怕他知道，那个整天说自己正在研究《纯粹理性批判》《弗洛伊德及其后继者》的男孩，其实大部分时间都在思考尼古拉斯赵四和亚历山大广坤到底谁才能打败莱昂纳多刘能。哪怕他知道，那个说自己每天只吃轻食，用牛油果搭配番石榴，罗勒搭配羽衣甘蓝，再加上奇亚籽调味的素食达人，深夜正抱着盒马送来的羊肉串啃得满嘴油光。
看破不说破，才是行走江湖安身立命的法宝。隐藏朋友圈，中年男人关闭了自己的心门。当一个人，不再频繁地在社交平台上广而告之自己生活的种种状态，那就意味着，他选择自己承受一切。
生活，终究还是自己一个人的。即使无人喝彩，也要用心地活。所以，中年男人不需要在朋友圈用力表演貌似有意义的人生。有一个成年世界里心照不宣的事实：那些五光十色的朋友圈，与其说是对别人的炫耀，倒不如说是对自己的安慰。
中年男人根本不需要安慰，他需要控制。再控制不住情绪，也要学着控制。心里产生负面情绪，需要疏导发泄。你比如清代作家李渔的方法是写字：“予无他癖，唯有著书。忧籍以消，怒籍以释。”郑板桥更加直接。当他受官场挤压、郁郁不得志时，就提笔画竹。画完以后，心理舒坦了，画艺也越发纯熟，一箭双雕。
少女情怀总是诗，中年心事浓如酒。晚安
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