侧平举
4kg＊12
6kg＊12
8kg＊12
10kg＊12
10kg＊8＋6kg＊8+2kg＊8 4组
坐姿推举
10kg＊12
14kg＊12
16kg＊10
18kg＊8
20kg＊8
20kg＊8+10kg＊8
18kg＊8+8kg＊8 2组
反身飞鸟
47kg＊12 2组
54kg＊10 ＋40kg＊6
锤式后展
6kg＊15 4组
俯身侧平举
6kg＊12＋2kg＊12
8kg＊12+6kg＊8+2kg＊12 3组
侧平举
4kg＊12
6kg＊12
8kg＊12
10kg＊12
10kg＊8＋6kg＊8+2kg＊8 4组
坐姿推举
10kg＊12
14kg＊12
16kg＊10
18kg＊8
20kg＊8
20kg＊8+10kg＊8
18kg＊8+8kg＊8 2组
反身飞鸟
47kg＊12 2组
54kg＊10 ＋40kg＊6
锤式后展
6kg＊15 4组
俯身侧平举
6kg＊12＋2kg＊12
8kg＊12+6kg＊8+2kg＊12 3组
侧平举 4kg＊12 6kg＊12 8kg＊12 10kg＊12 10kg＊8＋6kg＊8+2kg＊8 4组 坐姿...
2017.06.28星...
2017.06.28—07.03
情绪的崩塌总在一瞬间，弹簧压到极限也会反弹，总有一阵子会情绪失控，生理心理被嘈杂压制到低谷。还好还好身边总有一些人...
希望你能够继续幼稚，至少对于感情[太阳]
期末考尾声啦 最难熬的两三天 要命的是 他的微博关注粉丝多了少了一个人我都能马上发现 甚至要怀疑自己是不是想挂科了...
以后一直这样生活，我永远就废了，樊勇明，你要努力改变现状，天官公司只能是你考入农大的垫脚石，这也是你最后的一次机会...
恰到好处的分寸会让人感觉很舒服
2017.06.28 数值转换 Number null返回0undefined返回NaN如果是对象，先调用valu...
python xpath
本文标题：2017.06.28三角肌
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/otrmcxtx.html
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