颈椎病出院指导

颈椎病患者经过治疗后，应该注意颈部康复锻炼，以便更快康复！

每日3次一次20分钟

颈椎病出院后注意事项：

1．保持良好的睡姿，取侧卧或仰卧时，保持头颈部生理曲度。

2．枕头的高度要合理，仰卧位时为其本人的拳头高度;侧卧时，枕头的高度应为一侧肩膀的宽度。

3．出院后避免颈部的突然受力以及颈部外伤，以防止症状再次加重。

4．应当积极锻炼项背肌及四肢的肌力及功能活动。

5．注意保暖，避免风寒。

6．保持正确的工作体位：应避免过于低头。

7. 运动时尽量动作轻柔。

8. 注意观察病情变化，如有不适及时处理。出院1个月后回院复诊。

9. 注意佩戴颈托。