锻炼这件事就像逆水行舟，不进则退。
完美的身材确实令人羡慕，完美身材的背面那是不定时的努力锻炼，需要精神，身体的双重支持。在器械或者赛道上挥洒汗水，在饮食上的节制，以及需要控制保持良好的睡眠习惯才能很好的助理肌肉的增长。
这一系列的操作下来，基本上需要摒弃快乐的兴趣源泉了。一天，两天不是那么难，时间久了呢？
那种肌肉类型明显且发达的人岂是一天两天就可以练成的？
锻炼这件事非一日之功，努力坚持
锻炼这件事就像逆水行舟，不进则退。
完美的身材确实令人羡慕，完美身材的背面那是不定时的努力锻炼，需要精神，身体的双重支持。在器械或者赛道上挥洒汗水，在饮食上的节制，以及需要控制保持良好的睡眠习惯才能很好的助理肌肉的增长。
这一系列的操作下来，基本上需要摒弃快乐的兴趣源泉了。一天，两天不是那么难，时间久了呢？
那种肌肉类型明显且发达的人岂是一天两天就可以练成的？
锻炼这件事非一日之功，努力坚持
不进则退
不进则退。
日更失败后，看到仅有的阅读量也没有了，排名也在每天下跌，心里有股酸楚，更多的是感慨，不进则退，不进则退，不进则退，...
不忍直视 不进则退
逆水行舟，不进则退
人生如溺水行舟，不进则退
学习如逆驶行舟，不进则退。
学习如逆水行舟，不进则退。
活如逆水行舟， 不进则退。
学如逆水行舟，不进则退。
本文标题：不进则退
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