这是一篇讨论早起的小文，大概需要3分钟时间，让它为你阐述一次早起时间安排与精力分配的重要性，或能给你的精进和卓越有所启发。
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最近比较热门的一本书是王潇的《五种时间》，讲的是日常人的时间分为休息吃饭解决生理和安全方面的生存时间，打包时间卖给公司组织或者政府的赚钱时间，以及健身、影音娱乐、逛街买衣服化妆品等的好看和好玩时间，再就是留给自己的心流时间，是精进技艺提高认知的时间。书的理论逻辑完整且给出了如何看待和利用这些时间的方法，目前是得到APP热书榜第二。
早起初体验｜美好需要创造
你肯定有这种经历：一次早起，窗外阳光还未洒落，车和人都仿佛仍在被窝里，周围一片寂静，内心会涌起一丝愉悦。给自己倒一杯热水，或坐下来看看书，或思考一下最近遇到一直纠结的事，或给爱人给孩子准备一顿爱心早餐。相信我，这个感觉非常的棒，从心动开始到结束，整个过程都会有愉悦感，确切来说是掌控感，是一种心理上的优势。
早上精力很充沛，平时很难解决的问题和挑战，放在此刻审视考量，你会很快找到解决思路，顺手方案也就出来了。脑科学的研究，说是禅定和“心流”表面上不同，但对应的大脑活动却相同。刺激脑额叶有助于去除自我感、时间感、刻意性，提高获取信息的能力和创造力。在休息一晚上后，生理和情感得到满足后，早上醒来的状态更容易进入心流状态。这也说明，为什么早起看书，会能迅速沉浸到作者构置的场景里，更容易感同身受形成共鸣。
如何做到早起｜设置事件优先级
好处颇多，你一定要尝试体验早起。如何做到呢？ 要早睡。一天的时间就那么多，挤了睡眠休息时间，那睡眠和休息就会出问题。保持早睡的觉悟，让早睡觉作为晚上最高优先级仅次于夜生活。我认为30多岁的成年人10点上床11点前睡着，第二天6点前起床时没问题的。实在不行，设置两个闹钟，一个上床时间，一个起床时间。等过一段时间后，生物钟就会自动习惯你的行为。
早起是条件｜内容是关键
早起干什么呢？ 这个很关键，不是为了节约出这么断时间而早起，而是为了想用这段时间做点什么才早起。看看刚才的那些好处，就奔着那些好处使劲吧。若早起反而觉得没事可干，没有纠结的问题可想，没有自我提高的觉悟，多睡一会儿，不香吗？
高级的人生体验从来不是享受多么有钱有权多么有爱，而是钟情于不断进步和蜕变的滋养，拥抱宁静的希望和热泪盈眶的激情。我们付出努力，我们收获成长，靠不断的正向反馈形成路径依赖，不相信圆满与最好，只会拥有持续精进的卓越。
端起那杯热水，水温刚好，一切皆在预料之中。
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