孤独不是一个人，孤独是一个人活在自己的世界里。
很多时候孤独是一种感觉，更多的时候被当成孤单使用。但是我今天要说的是一个活在自己世界里走不出来的孤独。
这里主要有三个问题：
1.自己的世界是什么，怎么形成的？
2.为什么我们要活在自己的世界里？
3.怎么才能走出我们自己的世界？
我们自己的世界并非我们现在所生活所看见的世界。自己的世界从哪里来呢?这就要追溯到我们的起点----娘胎。我们自己的世界是从我们诞生之后开始的。从十月怀胎到分娩到成年，我们自己的世界是不断变化的。也可以说我就是世界，世界就是我。在我们的世界中包含了什么东西呢？首先当然是我们的肉体，其次是我们的思想，再次是我们的灵魂。肉体是不断变化的，思想是不断强化的，灵魂是不断被禁锢的。肉体自然不用多说，先来说说思想吧。
思想是提出“自己的世界”概念的主体，也就是说“自己的世界”是思想的一部分。思想的形成来源于我们从小到大环境的影响，很大一部分是周边人的灌输。当然这是我们认识世界的一个前提，有了语言，有了体验，我们才能进一步去思考。我们把这种最初的灌输叫学习。在最初的阶段灌输人是一个相当重要的主体，所灌输东西的质量直接决定了被灌输人思想的质量，被灌输人在通过灌输过来的思想去和整个世界接触然后形成反馈，进而改变或加深思想。但是我们的基因决定了我们更多的是在加深我们的思想，改变的很少，甚至在我们的思想被证明是错误的时候。我们把思想等同于我们的肉体，受到攻击时就会反抗。思想是我们对所接触到世界的一切的总和，也可以说这个世界的一切也是我们的思想。就像为什么只有宇宙是这个样子，才能够有人类的出现！因为人类必须出现，所以才能去认识这样的宇宙。只要思想被基因监管着，那我们就必然要活在自己的世界里。
走出我们的世界很简单，就是逃离基因的监管。基因是很强大的，所以要想摆脱监管成为独立的思想，开放的思想并不那么容易。唯一的办法就是要启用我们的元认知或者是佛教所说的大智慧。
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