进化日课

大家好，我是Kun，这是我的5/365的进化日课

【日思】每日一思：你今天最重要的事情是什么？

刚开始日课，Kris老师说目标单一更容易成功，第一个30天就用来减肥了。

1.完成keep每日计划

2.跳绳1000个

3.晚餐少吃或不吃，其实这个最有用，前两天晚饭吃到7分，根本就减不下来。

【日习】每日研习：你今天学习到了哪些知识？升级了哪些认知？提升了哪些能力？

【日省】每日自省：你今天有哪些缺憾、或者值得反思与改进的事情？

【日闲】每日闲情：你今天有哪些不那么重要但却幸福感满满的事情。