日精进

2022.12.18日 精进

表现分：98。体重66公斤啦

体验到：如果你控制不住你自己，不想在吃东西，那就刷牙吧

学习到：营销专家卡普尔斯：“学习钢琴是很难的事情。你不能把这个当成卖点，但是你可以卖这样的理念——社会成功，以及为了变得受欢迎而战胜任何缺陷。”（一个是想成为的样子，健身塑身。一个是恐惧的情绪，胖了之后各种病都来了）

昨日目标：三只青蛙为一书一课，输出每天一篇文章，未完成（昨晚突然让搬防疫物资）。一条1分钟得视频的都没有拍摄。

主题研究方向：如何十倍速成长，成为更好地自己

【明日三只青蛙 】（和目标相关）

1. 认真学习一门课程，营销。休息了就听。猴哥营销70讲。

2.一书一课（商业案例文字输出，朋友圈，微博，简书等输出第二天）-《思考的技术》

3.写视频文案，找机会拍摄。一直拖延了很久。（需要用他人监督的方式来帮助）（找打了对标，老阳叭叭叭）

阳明心学：

听到了什么？

信(真)：古人学习，是为了修养自己的身心。《已立志为君子，自当从事于学。凡学之不勤，必其志之尚未笃也。从吾游者不以聪慧警捷为高，而以勤确谦抑为上。》

句子出处：明·王守仁《王文成公全书》卷二十六，立志于先类名言句子

既然已立志使自己成为君子， 就应当勤奋从事学习。 凡是学习不勤奋努力的， 一定是他的志向还未诚笃专一。不是把聪慧机警敏捷为上选，而是把勤奋踏实、谦逊低调作为首要条件。

想到了什么？

感：不仅仅是学习知识，而是修炼身心。不以聪慧、警捷为高，而以勤确、谦抑为上。

我能做什么？

启：勤奋踏实，认真的完成34枚金币的时间投入。20+5的番茄钟一天能用几个？测试一下

我要怎么做？

动：用日历进行记录。用每天一篇文章的输出，作为终点。如果完不成，罚款200元。（当然这个监督的教练我还没有想好）

【感恩日记】

我很感恩️，坚持早起，利用好早上的时间。

我很感恩️，本周习惯冥想已经5天，有一种安静的感觉。

我很感恩️，刘大姐的信任，合作共赢。