01
前段时间热播的一个综艺节目《中餐厅》，黄晓明因为说话而被推上了热搜，感受一下他说话的内容:
我不要你觉得，我要我觉得。
这个事情不需要讨论，听我的，一个人说了算！
你没错，你也没错，都是我的错！
这是你的问题，你必须解决！
……
黄晓明说的这些话，网友调侃为“明言明语”。这种霸道总裁式的明言明语，我们也经常会遇到。比如父母和子女之间，老师和学生之间，上司和下属之间。这就是典型的红灯思维，以自我为中心，根本听不进去别人说什么。但是很多时候我们也会犯这种毛病，说这种话的人很爽，听这种话的人很无奈。
跟人说话的时候，具备同理心，不要使用明言明语哟。
02
明言明语会让人觉得无奈，那么说人是非就让人反感了！
但这是大多数人都有说人是非的毛病，特别是一群女人聚在一起的时候，东家子长，西家子短，恨不得把周围邻居的祖宗十八代都拿出来说。而且这个毛病还容易传染，包括我自己。我大学的时候曾经在QQ签名上写，不要在我面前说我朋友的坏话，因为我也会不自觉得跟着一起说。
表面看起来关系很好，背后专门说别人是非，这在职场中太常见了。我现在对这种人是避而远之，因为我也曾经因此吃过亏。
都说一个人的嘴，就是他的风水。当管不住自己想要说是非的时候，那就请闭嘴吧！
03
说人是非让人反感生气，那么语言暴力就让人害怕了。
网红明星，只要有点知名度的人，大多经历过语言暴力。语言暴力不同于说人是非，语言暴力是说话毫无底线，骂人说脏话诅咒甚至连带别人的家人，这一类是键盘侠最常用的语言。
陈凯歌曾导演过一部电影《搜索》，高圆圆扮演的某公司董事长秘书，得知自己身患癌症，沉浸在悲伤和恐惧中，在公交车上拒绝给一位老大爷让座，这一幕被一位实习记者拍下来并放在网络上。大家在网络上进行搜索，并对她进行恶毒的语言攻击。老板安慰她，被老板的妻子误以为是小三，此事又被传到网上，大家又新一轮的对这个女孩进行咒骂。最终，女孩自杀！
可见语言的力量多么强大，愿我们心中都充满爱，远离语言暴力。
那我们怎样才能好好说话呢？推荐一本书书----马歇尔·卢森堡博士的《非暴力沟通》，学学怎样管理情绪，怎样沟通可以得到积极的回应，让爱融入生活。
非暴力沟通的第一要素-----观察
观察发生的事情，尽量以客观的态度，清楚地描述观察结果。注意区分观察和评论，因为观察和评论经常混淆。沟通中出现评论，我们会自动倾向听到批评，产生逆反心理。
非暴力沟通的第二要素----感受
表达感受，而不是想法。想法多带有主观或外部评价，而感受才是自己真实的内心反映。建立表达感受的词库，随时调用。
表达感受：兴奋、感激、高兴、平静、害怕、忧伤、恼怒、震惊、沉重、惭愧等；表达想法而非感受的词，比如：被抛弃、被羞辱、被打扰、被忽略等。
非暴力沟通的第三要素----需要
了解自己的需要，承认我们的感受来源于自身的需要，而不把责任归咎他人。表达自己的需求和感受，我们能更加专注自己，不需要牺牲自己迎合他人，才能对自己负完全的责任。
非暴力沟通的第四个要素-----请求
清楚地说出，我们希望对方做什么，提出的请求越具体越好，不要使用抽象的语言。有时我们表达的意思与别人的理解不一致时，需要请求他人反馈。
以上非暴力沟通的四个要素，多多在日常生活中实践，让爱涌动。在交流过程中，最重要的是坦诚和尊重，注重感受和需要，好好说话。
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